拳擊運(yùn)動(dòng)對保持身材很有好處。研究結(jié)果表明，在拳擊運(yùn)動(dòng)中人體腹部、腰部和臀部不停地運(yùn)動(dòng)，不僅有充分燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用，同時(shí)也能合理有效的雕塑身體各部分肌肉。使之形態(tài)更加。

長期在電腦前工作作的現(xiàn)代人。背、頸部常有酸痛感，拳擊運(yùn)動(dòng)對于這些長期伏案工作的人群也具有特別的保健作用。

由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求精神高度集中，從中可以學(xué)會(huì)控制情緒、不易急躁，睡眠狀況明顯得到改善。還可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌。

總的說：拳擊可以鍛煉身體 可以使男人更加的強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)；女人身材更加的苗條，堅(jiān)持鍛煉。也可以鍛煉出一些防身的技巧，讓你不在為走夜路而擔(dān)心害怕；對于長期在電腦前坐的朋友可以起到肌肉的作用；的一點(diǎn)對于長期腦袋處于亢奮的人們拳擊可以起到發(fā)泄的作用，讓你在的時(shí)間內(nèi)冷靜下來做出對自己最有利的判斷。