鍛煉方法：兩人分別坐于器材兩端座板上，雙手握把，兩腿交互用力，互相蹺起。

主要功能：鍛煉兒童腰腿部力量及平衡能力。1) 立柱采用鋼管規(guī)格□120mm×3.0mm，并滿足GB19272-2011標(biāo)準(zhǔn)中相關(guān)靜載荷、穩(wěn)定性及疲勞性試驗(yàn)要求；

2）器材運(yùn)動(dòng)至下極限位置時(shí)，活動(dòng)桿件底部距地面的距離不小于230mm，最大跌落高度1000mm，傾斜角度不大于20°；

3）在座位的中心側(cè)向施加695N的力，單側(cè)偏擺量不大于7%；

4）轉(zhuǎn)軸直徑為35mm；

5）主要承載立柱應(yīng)采用直接埋入地下的結(jié)構(gòu)，立柱埋入深度500mm，地基尺寸應(yīng)不小于500mm×500mm×600mm。