使用器械要牢記“四注意”。

注意一：不要運(yùn)動(dòng)過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。 

注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)xue管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到**里來，就會(huì)感到**憋悶，有和**病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間*在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時(shí)。

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終點(diǎn)裁判臺(tái)安裝簡(jiǎn)單、方便；裁判臺(tái)主要采用優(yōu)質(zhì)鋼板焊接而成，底座采用一次性鑄造成型，堅(jiān)實(shí)牢固；結(jié)構(gòu)合理，耐候性強(qiáng)；臂厚3.5mm所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、磷化等初級(jí)處理后在自動(dòng)噴涂線上采用靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成*表面處理，它具有附著力強(qiáng)、顏色鮮艷、美觀，不易退色。

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終點(diǎn)裁判臺(tái)也叫計(jì)時(shí)臺(tái)，由十二人制、十八人制、二十一人制、二十四人制、二十七人制等，也可根據(jù)用戶要求加工生產(chǎn)。主架是有鋼管焊接而成，移動(dòng)靈活，拆卸方便，穩(wěn)定可靠，多種顏色而且柔韌舒服的中空吹塑座椅可供選擇，耐候性強(qiáng)，不變色、不開裂、不怕雨淋潮濕，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也是一道亮麗的風(fēng)景。

鹽山縣雙林體育器材廠位于河北山東接壤處的辛霞公路邊。南接濟(jì)南、北靠京津、西臨205國道，東即渤海之濱，地勢(shì)優(yōu)越，交通十分便利。雙林主要以生產(chǎn)、研發(fā)、設(shè)計(jì)、銷售、安裝和服務(wù)于一體的體育用品專業(yè)生產(chǎn)性企業(yè).浩康體育將依托先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和技術(shù),專業(yè)的管理人員,優(yōu)質(zhì)的售后服務(wù)和龐大的銷售網(wǎng)絡(luò),力爭(zhēng)把雙林打造成為YI流品牌.