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健身減肥為什么不吃豬肉

健身減肥的時候還是需要補充肉類食物的，不過很多人傾向于雞肉和牛肉，豬肉就是很不常見的那個，其實主要是在于豬肉的脂肪含量。豬肉其實蛋白含量很低，雖然是瘦肉中的最l好的里脊肉，這塊肉可是很多女孩子的最愛，但是它的脂肪含量還是很大，這是跟豬的基因有關(guān)系，以及它的生活習性l息息相關(guān)。

豬肉的脂肪含量是很高的，而且也是很不好消化的，也是不利于健身的，還是選擇其他的牛肉才是最l好的。通常健身愛好者不愿選擇豬肉作為健身食品的原因在于，豬肉皮脂、肌間脂肪多，其脂肪含量和膽固醇含量相較同重量其他肉類多。

健身減肥能吃瘦豬肉嗎

可以吃，但是建議吃一點就是足夠了，也是能很好的幫助身體補充所需要的營養(yǎng)，不過豬肉不能吃多。100克瘦豬肉：熱量143.00千卡、碳水化合物1克、脂肪6.2克、蛋白質(zhì)20克。

豬肉不常在健身者的菜單里面，最l主要的原因就是豬肉里面大部分都是脂肪，是不利于身體塑形長肌肉的。健身者完全是可以吃瘦豬肉的，經(jīng)煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低，豬肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣，豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。

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纖本堂拍拍瘦貼牌告訴您：減肥吃什么肉比較好

牛肉

牛肉是我國的第二大肉類食品，除了豬肉以外食用最l多的便是牛肉了，但是和豬肉相比牛肉既含有豐富的蛋白質(zhì)并且脂肪含量也比較低，所以十分適合減肥期間食用。再加上牛肉的大部分都是瘦肉，食用起來沒有太大的負擔。不過牛肉比較補，因此在減肥期間不宜多吃，一般來說每周吃一次牛肉就足夠了，一次的食用量大概在80克左右，另外吃牛肉的時間也要注意，牛肉減肥最l好在白天食用，尤其是晚上8點以后最l好就不要再吃了。

雞肉

雞肉屬于白肉的一種，有些減肥經(jīng)驗豐富的朋友應(yīng)該都知道雞肉可以算是減肥肉類的首l選，雞肉的蛋白質(zhì)含量高，并且具有低熱量，低碳水，低脂肪，低價格的特點，尤其是雞l胸肉，每100克雞l胸肉的熱量大約為105大卡，對比其他肉類來說應(yīng)該是非常低了。同時雞l胸肉還含有豐富的水分以及微量元素，具有很好的減l脂作用，是減肥健身的必備食物。不過減肥期間食用雞肉的方式要注意，炸雞是萬萬不行的，最l好是吃白水煮雞l胸肉。

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1、 孕期能不能使用？   答：不建議使用，因為會加強代謝。

2、 經(jīng)期能不能使用？    答：不建議使用，血量會增多。

3、 有什么副作用？  答：沒有副作用，但過敏體質(zhì)者慎用易瘙l癢、紅l腫。

4、 有什么手法嗎？ 答：沒有特殊方法，拍打即可。

5、 多少錢一盒？答：全國統(tǒng)一零售價298，如果做代理價格更加優(yōu)惠哦。

6、 一天使用幾次？能否重復使用?  答：可以重復使用，建議1-2次。

7、 不配合使用產(chǎn)品，只是自己拍也會瘦嗎？答：不會。

8、 那是先減l脂再減重的嗎？答：是的。

9、 能否增量使用？答：可以，效果更佳。

10、 會反彈嗎？答：使用產(chǎn)品同時，健康食譜和適當運動可以搭配一起，效果更好，不會反彈。

11、 多少盒為一個療程？答：建議3盒為一小療程，28盒為一大療程。減肥記憶是100天，建議連續(xù)使用100天。