德州市東旭糧油調味品有限公司
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東旭糧油-低溫烘焙五谷雜糧養(yǎng)生加盟店-養(yǎng)生五谷雜糧加盟店
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紅豆是利niao補xue紅騎士,紅豆能利niao消zhong。常被用來作為減肥食材;加上補xue的卓越功效,除了對婦女經期有益,更可讓氣色盈潤,讓你不擦腮紅也漂亮!飲用宜忌:紅豆藥性平緩。要liao水腫應長期食用才可看見這個效果:也因有利niao作用。所以尿多的應適量食用。若想使水腫與利niao的效果更加顯,則應用較細長的藥yong赤1小豆。
肥胖也是一種營養(yǎng)不良,肥胖者大部分缺乏膳食纖維的攝入,經常食用富含膳食纖維的五谷雜糧食品,是遠離肥胖保持苗條的佳方式。
從現(xiàn)代營養(yǎng)學角度來說,一碗五谷雜糧粥包括了眾多食材,五谷雜糧,干鮮果品均可入粥,輕輕松松實現(xiàn)飲食多樣化,達到營養(yǎng)互補。一碗粥,便富含多種營養(yǎng)物質,又香濃可口容易消化,體積大而熱量低,既補充營養(yǎng),又完全不必擔心發(fā)胖。
特別值得提醒的是,把粗五谷雜糧熬成非常軟爛的粥是大的誤區(qū)。許多人覺得粥清淡健康,又好消化,用粗五谷雜糧煮粥絕dui沒錯。特別是它的升血糖指數(shù)低,糖尿bing等慢性bing bing人應該多吃。可是,研究中發(fā)現(xiàn),粥越軟爛、黏糊,粗五谷雜糧中的淀粉糊化的程度越高,使血糖上升的速度也就越快。如果把粗五谷雜糧熬成這樣的粥,對血糖的好處就沒有了。吃五谷雜糧均衡營養(yǎng)和提高免1疫力