德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司
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現(xiàn)磨五谷雜糧價格-東旭糧油五谷雜糧價格-東旭糧油
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紅薯 又稱甘薯或者地瓜。紅薯富含淀粉,其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高于大米與白面。它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質(zhì),是營養(yǎng)全mian的長壽食品。美國和日本兩國的科學家聯(lián)合研究表明,紅薯含有類似雌性激su的物質(zhì),孕婦食用后能便皮膚白嫩細膩。紅薯中含有粘蛋白,是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物,屬于膠原和粘多糖類物質(zhì)。這種物質(zhì)促進膽固醇的排泄,防止心1血管的脂肪沉淀,維護動脈血管的彈性,從而能有效地保護心臟,預防心1血管疾病。所以,紅薯是孕婦的營養(yǎng)保健shi品
五谷雜糧的諸多益處,直接給皮膚帶來好處,如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動,促進排便排du,減少長暗1瘡等皮膚bing,粗糧利niao消zhong讓皮膚細膩均勻。玉米在世界上被稱為”黃金食物“,它的纖維素要比精米、精面粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動,可排除大腸ai的因子,降低膽固醇吸收,預防冠心bing。綠豆味甘性寒,有利niao消zhong、中和解du和清涼解渴的作用。
其中有美白xiao腫的薏米,抗shuai老的蕎麥米、燕麥,有補xue烏發(fā)又富含膳食纖維的紅豆、黑豆,有富含花青素的黑米、紫薯,有補shen養(yǎng)脾的山藥,有養(yǎng)顏補xue的紅棗、葡萄干,有潤膚的核桃仁、花生,如果想,還可以加更多的材料進去……營養(yǎng)、暖身、養(yǎng)顏、減肥,這一碗粥,都可以做到。
吃粗五谷雜糧好用蒸的方法。而油炸、煮粥等都會在一定程度上損害粗五谷雜糧的健康特性。粗五谷雜糧之所以健康,是因為它富含多種保健成分和膳食纖維,脂肪很少,也沒有糖和鹽。但如果用油炸的方法烹調(diào),就會吸收大量脂肪,同時粗五谷雜糧中的不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)成分也會損失殆盡。