做菜時(shí)分不必放太多油，然后防止攝入過(guò)量食用油。清洗鐵鍋，無(wú)需用洗潔精，用熱水合作硬刷子刷潔凈，徹底曬干即可。傳統(tǒng)鐵鍋能防止不粘鍋表層有害化學(xué)物質(zhì)的潛在影響。不粘鍋表層涂層一般含有四氟化碳，這種化學(xué)物質(zhì)可能損傷臟，影響生長(zhǎng)發(fā)育，乃至可能致癌。也有研討顯現(xiàn)，這種化學(xué)物質(zhì)可能導(dǎo)致女人提前進(jìn)入更年期。用不粘鍋炒菜時(shí)，四氟化碳在高溫下會(huì)變成氣體揮發(fā)出來(lái)，并跟著煮飯的油煙被人體吸入。

雞湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的食品，對(duì)身體大補(bǔ)，不過(guò)有些人熬湯味道香濃，有些人熬湯則味道欠佳，那么，怎樣讓雞湯的味道更好，童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質(zhì)較多，且含彈性結(jié)締組織少，更易被人體吸收。其次，用來(lái)燉雞湯的雞，可以選擇母雞，母雞燉的湯更補(bǔ)虛，適合大病初愈的人喝。燉完雞湯的雞肉吃起來(lái)沒有滋味，但可以拿來(lái)涼拌。

為了提高燃料口上部的強(qiáng)度，需要安裝鋼板，填充保溫隔熱材料是為了減少熱能的損耗，降低灶體的表面溫度，在灶堂內(nèi)用磚和砂做模，在保溫材料上，填入耐火泥，一邊填，一邊用手壓實(shí)。使用耐火泥是為了要讓灶的內(nèi)部結(jié)構(gòu)不容易被燒壞，用鍋進(jìn)一步壓實(shí)耐火泥，注意測(cè)量鍋的位置，取出磚模，在耐火泥上挖出回?zé)煹?。將攔火圈切成合適高度，挖出煙道，用細(xì)砂做模，在模上鋪一層較粗的鐵絲。