標志桶的介紹：

材質(zhì)：環(huán)保軟塑料，隨便摔，保證摔不裂。本品用全新PP料通過注塑機一次成型，成品色澤鮮艷，無1毛邊。本產(chǎn)品每個規(guī)格顏色齊全，可以指1定顏色。足球標志桶是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時間亦共占50分。

籃球標志桶的訓(xùn)練方法：原地雙手交替運球摸標志桶

所有小朋友底線站一排，每個小朋友面前放一個標志桶，先原地運球數(shù)次，聽哨聲換手運球，隨后摸標志桶一次。這個練習的主要目的是鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)能力和手指指尖對球的感知能力，從而提高幼兒的球性。根據(jù)訓(xùn)練的次數(shù)和時間的增加，可逐漸增加吹哨的頻率，從而提高幼兒的運球反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。

要求: 運球時屈膝降低重1心，背部挺直，運球用力。雙眼注視面前的標志桶，不要低頭看球。換手時，幅度應(yīng)隨著練習次數(shù)的增加而慢慢變大。

對于那些想讓自己的球技更上一層樓的球員來說快速步伐練習至關(guān)重要?，F(xiàn)代足球中即使是防守隊員也需要在狹小區(qū)域利用腳下的功夫保持控球。今天這個

訓(xùn)練將會不斷挑戰(zhàn)你的極限，讓你腳下更快速、反應(yīng)更靈敏、爆發(fā)更有力。那就是使用標志桶的訓(xùn)練方法，側(cè)滑步之字變向：

用四個標志桶相距擺放，3-5米出設(shè)置一個標志碟，采用側(cè)滑步之字變向快速通過標志桶，沖刺至標志碟完成一組訓(xùn)練。