煮豆?jié){專用鍋

1、銀耳南瓜豆?jié){

【材料】銀耳20克，南瓜30克，黃豆50克，清水適量

【做法】

1、將黃豆清洗干凈后，在清水中浸泡6～8小時(shí)，泡至發(fā)軟備用；銀耳用清水泡發(fā)，洗凈，切碎；南瓜去皮，洗凈后切成小碎丁。

2、將浸泡好的黃豆和銀耳、南瓜丁一起放入豆?jié){機(jī)的杯體中，添加清水至上下水位線之間，啟動(dòng)機(jī)器，煮至豆?jié){機(jī)提示銀耳南瓜豆?jié){做好。

3、將打出的銀耳南瓜豆?jié){過濾，待涼至溫?zé)岷蠹纯娠嬘谩?

豆?jié){是中國人餐桌上的一種必需品，針對(duì)的人群也比較多。對(duì)人體的好處也相當(dāng)?shù)母?，豆?jié){中的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，而且常喝豆?jié){對(duì)人體的好處也非常的多。豆?jié){中可以加入紅棗，下面就來說說紅棗豆?jié){的功效與作用。

紅棗豆?jié){可以強(qiáng)健人的身體，含有大量的纖維，能夠有效的阻止人體大量的攝入糖，因此還有防止的功效。豆?jié){中含有的營養(yǎng)物質(zhì)影響到了人體對(duì)鈉的吸收，有防止，的作用。而且還能夠促進(jìn)血流防止血管發(fā)生痙攣，患者每天喝紅棗豆?jié){，能夠減少的發(fā)病率。

1、首先把黑豆泡在水中3個(gè)小時(shí)左右，然后把黑豆皮去掉。

2、用微火煮20分鐘左右。不要煮太生也不能煮得過熟。

3、黑芝麻洗干凈后用鍋微炒。

4、把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)并放適量的水一起攪拌。

5、榨完的豆?jié){里按個(gè)人口味加入鹽或者白糖后食用。