重慶維爾健身器材有限公司主營：健身器材,體育用品,桑拿房,運(yùn)動(dòng)場地,兒童游樂設(shè)施等
重慶健身器材籃球架

說到健身，就會(huì)想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動(dòng)感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動(dòng)器材，這個(gè)叫做動(dòng)感單車（Spinning）。單車的設(shè)計(jì)很人性化，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)完全可以放心。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)拍，調(diào)節(jié)阻力的大小，在教練的帶領(lǐng)下，由簡單到復(fù)雜，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。據(jù)教練介紹，Spinning對心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一節(jié)45分鐘的Spinning課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量，相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。

還有一點(diǎn)就是大家在網(wǎng)上搜索健身車什么牌子好，往往搜到的都是企業(yè)的推廣廣告，并一定真的能搜到想要的信息。這也是行業(yè)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)狀況，激勵(lì)的競爭，酒香也怕巷子深，只有不斷推廣才能讓更多的人認(rèn)識到自己的品牌。

其實(shí)除了這些傳統(tǒng)的老品牌，有些年輕的新品牌也是不錯(cuò)的選擇。雖然在品牌的歷史年輕的品牌難以和老品牌抗衡，但是在產(chǎn)品的質(zhì)量上并沒有差異，有些新品牌更會(huì)結(jié)合時(shí)代的發(fā)展研發(fā)出健身車的新的時(shí)代特征。

坐姿劃船與高位下拉一樣都是練習(xí)背部的器械，但它的動(dòng)作軌跡和高位下拉是兩個(gè)不同的平面，這使得它更能鍛煉到背部靠中間部分的肌肉，能讓背溝更加深，背部肌肉更加立體，是男女生都應(yīng)該練習(xí)的器械。

使用方法：

1.吸氣挺胸，用胸部抵住前側(cè)擋板

2.呼氣拉動(dòng)握把，呼氣時(shí)應(yīng)用腹部呼氣，保持挺胸姿勢

3.把握把拉到幅度時(shí)，保持 1-2 秒，感受背部肌肉的擠壓感