

重慶維爾健身器材有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品: 其他健身器材用品
四川健身路徑批發(fā)-維爾-重慶健身路徑
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重慶維爾健身器材有限公司
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經(jīng)營(yíng)模式
經(jīng)銷批發(fā)
所在地區(qū)
重慶市南岸區(qū)
主營(yíng)產(chǎn)品





健身房常用的健身器材
臥推架
臥推架,即輔助完成臥推的健身器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉,有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能
比密斯機(jī)多推出16%的重量。
劃船器
劃船器是一種模擬(定義:對(duì)真實(shí)事物或者過(guò)程(process)的虛擬)劃船運(yùn)動(dòng)的健身器材,對(duì)腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉
增強(qiáng)(enhancement)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢(Fluent)且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。每劃一次,上肢丶下肢丶腰
腹部丶背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展,可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果(effect)。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多
的人群,劃船器運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)意想不到的塑身效果。
啞鈴凳
啞鈴凳一般上斜、平躺、下斜都可以,這樣可以配合啞鈴做很多練習(xí)動(dòng)作。跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當(dāng)
今家庭健身器材中更簡(jiǎn)單的一種,是家庭健身器的更佳選擇。
多功能訓(xùn)練器
組合訓(xùn)練,用于運(yùn)動(dòng)全身,改善全身關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍(fàn wéi)。一般有八大組件:腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練器、肩關(guān)旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、前臂旋
轉(zhuǎn)訓(xùn)練器、單式墻拉力器、滑輪(pulley)吊環(huán)訓(xùn)練器、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器、肋木含肩梯、胸背部改正運(yùn)動(dòng)器。
推肩器
推肩器主要用于訓(xùn)練三角肌和三頭肌,同時(shí)也能增加肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性(The stability of),改善手臂肌肉的不平衡。
提踵器
提踵器目標(biāo)鍛煉部位:股三頭肌,發(fā)展小腿的整體塊頭。
健身器材有哪些類型?家庭健身該如何選擇?
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),下班后,再去健身房,顯得有點(diǎn)難度。一來(lái)不少人下班后,沒(méi)時(shí)間,二來(lái),健身房辦張卡每年也要一定的費(fèi)用。此時(shí),就想買家用健身器材放家里,偶爾運(yùn)動(dòng)下,出出汗!而對(duì)于專業(yè)人士而言,肯定更適合去健身房,設(shè)備更齊全!
雖然市售的健身器多達(dá)近百種,但歸納起來(lái),大致可分為三種類型;
①全身性健身器械:如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等;
②局部性健身器械:如健身自行車、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī),以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等;
③小型健身器械:如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
健身運(yùn)動(dòng)拉力器鍛煉方法
拉力器鍛煉
??1、前屈運(yùn)動(dòng)
??預(yù)備姿勢(shì):兩腳自然站立,用有腳踏住拉力器子側(cè)手柄,右臂自然垂于右腿前,右手握住拉力器另一側(cè)手柄。
??動(dòng)作:屈臂,同時(shí)保持肘關(guān)節(jié)伸直,使右臂在身體右側(cè)貼身提起,直至右上肢與肩平齊,稍停片刻,緩緩將手臂放下,還原成預(yù)備姿勢(shì)。然后左腳踏住拉力器,左臂如上動(dòng)作,左右交替進(jìn)行。以上動(dòng)作重復(fù)20次。健身運(yùn)動(dòng)
??2、外展運(yùn)動(dòng)
??預(yù)備姿勢(shì):同“前屈運(yùn)動(dòng)”。
??動(dòng)作:右臂伸直在體外側(cè)作側(cè)平舉,使右上肢與肩平齊,稍停片刻,緩緩放下手臂,還原成預(yù)備姿勢(shì)。然后左腳踏住拉力器,左臂如上動(dòng)作,左右臂交替進(jìn)行。以上動(dòng)作重復(fù)20次。
杠鈴鍛煉
??聳肩運(yùn)動(dòng)
??預(yù)備姿勢(shì):兩腳自然站立,兩臂伸直下垂,手握扛鈴橫杠,手背向前,拳眼相對(duì)。
??動(dòng)作:兩臂保持伸直,收縮斜方肌,盡量使肩峰向上聳動(dòng),直至不能再高為限,稍停片刻,然后還原成預(yù)備姿勢(shì)。上述動(dòng)作重復(fù)10次左右。
