重慶維爾健身器材有限公司
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重慶市南岸區(qū)
主營產(chǎn)品
試問,有多少人鍛煉,健身3個(gè)月、半年、一年時(shí)間,但到目前為止,依舊處在左右搖擺中,依舊為改變身材嘗試各種無關(guān)痛癢的方法,比如減肥藥,減肥腰帶。小編在此提醒諸位,不要再做毫無意義的事情了!那只是在浪費(fèi)時(shí)間!七十五年前,一位心理學(xué)家威廉·謝爾登發(fā)表了基于視覺為基本要素的體型分類,盡管他的理論偏主觀,但是現(xiàn)在這種分類方法還在用。我們先來了解了解。
可別小看這臺(tái)劃船機(jī)所帶來的訓(xùn)練效益!不管是拿來熱身、當(dāng)作有氧運(yùn)動(dòng),或是規(guī)劃成間歇訓(xùn)練,劃船機(jī)都能讓你多個(gè)愿望一次滿足。劃船器動(dòng)作技巧:
首先,劃船得靠你的雙腳,運(yùn)用瞬間爆發(fā)力作推蹬,以利下半身的帶動(dòng),并配合上半身穩(wěn)定、背夾,最后再用雙手順勢(shì)拉桿;待雙手回到身體前面,雙腳才會(huì)再推回原本位置。
相信體驗(yàn)過劃船器的都了解,這臺(tái)器材屬于全身運(yùn)動(dòng),而坐姿劃船屬于孤立肌肉運(yùn)動(dòng)。劃船機(jī)可以做上十幾分鐘,而坐姿劃船做上幾分鐘,后背就酸爽的不行了。
的發(fā)病原因
??1、急性腰后及長(zhǎng)期反復(fù)的。
??2、不及時(shí)、處理方法不當(dāng)?shù)摹?/p>
??3、長(zhǎng)期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷,如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài),久而久之可導(dǎo)致慢性。
??4、慢性與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系,氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重。
??第3點(diǎn)和第4點(diǎn)為大多數(shù)者的發(fā)病因素
??主要與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系,屬于慢性,是一種積累性損傷。主要由于腰部肌肉疲勞過度,如長(zhǎng)時(shí)間的彎腰工作,或由于習(xí)慣性姿勢(shì)不良,或由于長(zhǎng)時(shí)間處于某一固定體位,致使肌肉、筋膜及韌帶持續(xù)牽拉,使肌肉內(nèi)的壓力增加,血供受阻,這樣肌纖維在收縮時(shí)消耗的能源得不到補(bǔ)充,產(chǎn)生大量乳酸,加之代謝產(chǎn)物得不到及時(shí)清除,積聚過多,而引起、粘連。如此反復(fù),日久即可導(dǎo)致組織變性,增厚及攣縮,并刺激相應(yīng)的神經(jīng)而引起慢性腰痛