重慶維爾健身器材有限公司
主營產(chǎn)品: 其他健身器材用品
跑步機(jī)廠-成都跑步機(jī)公司-維爾
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重慶市南岸區(qū)
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家庭健身該如何選擇?跑步機(jī)
推薦一,啞鈴,瑜伽墊,跳繩等健身小件
對(duì)于健身強(qiáng)度不高的人士來說,健身設(shè)備的要求并不高,這時(shí)候,來個(gè)啞鈴,女生在瑜伽墊練練瑜伽或者跳跳繩子是個(gè)不錯(cuò)的選擇!
推薦二,動(dòng)感單車或者橢圓機(jī)
想要繼續(xù)加大訓(xùn)練強(qiáng)度,那么需要功能更多的設(shè)備,比如這里要談的動(dòng)感單車或者橢圓機(jī)。動(dòng)感單車和橢圓機(jī)對(duì)于下半身的鍛煉會(huì)更明顯些,但會(huì)顯得比較單調(diào),基本上是坐著運(yùn)動(dòng)!但是對(duì)于下半身特別是腿部的鍛煉還是很明顯的!
推薦三,跑步機(jī)
跑步機(jī)是目前家用健身器材領(lǐng)域,使用量更大的類目,自然有其優(yōu)勢所在!運(yùn)動(dòng)量可大可小,功能齊全,遺憾就是對(duì)于那些可擺設(shè)空間較小的人而言,跑步機(jī),顯得有點(diǎn)大!對(duì)于女生來說,目前有些輕巧型的家用跑步機(jī)可用,想運(yùn)動(dòng)的美眉們可以參考下這類跑步機(jī)!
立式健身車和臥式健身車的區(qū)別?跑步機(jī)
而對(duì)于傾向于網(wǎng)上選購的朋友,通過這篇文章也可以對(duì)立式健身車和臥式健身車的區(qū)別有一個(gè)大概的了解。
立式健身車和臥式健身車在運(yùn)動(dòng)形態(tài)上并沒有太大的差別,就是手握把手,腳部蹬動(dòng),做圓周運(yùn)動(dòng)。要說區(qū)別就是設(shè)計(jì)上的不同,不同的設(shè)計(jì)帶來的區(qū)別在于兩點(diǎn):
1、臥式健身車的靠背設(shè)計(jì)。經(jīng)常騎行的人知道,長時(shí)間直立騎行,背部、肩部及手臂都會(huì)感到酸痛,造成疲勞感,對(duì)于正常人來講看似無關(guān)緊要,但是如果騎行人群是中老年人或是身體不適的人群來講,身體會(huì)吃不消??勘车脑O(shè)計(jì)就是為了給騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐,降低了背部及腰部的壓力,特別適用于中老年人或是康復(fù)期的人群。健身基礎(chǔ)練習(xí)六個(gè)星期的力量
健身基礎(chǔ)練習(xí) 六個(gè)星期的力量深蹲訓(xùn)練
當(dāng)一個(gè)健身者可以在深蹲中承受更多的重量時(shí)。那也就意味著你可以舉起或者拉起更大的重量而增大深蹲的負(fù)重卻又和增大腿部的肌肉塊兒有所區(qū)別。健身器材
健身基礎(chǔ)練習(xí)
??健身者往往會(huì)從中等重量高組數(shù)高次數(shù)的訓(xùn)練來刺激肌肉生長。并受益良多:而從事力量舉的選手則通過重量遞增低次數(shù)的訓(xùn)練來增加力量,對(duì)于想要提升自己下蹲等腿部肌肉訓(xùn)練重量的健身者來說,下面有一種每週兩次的輕/重重量的交替譬訓(xùn)練方法推薦給大家。