北京奧力來健身有限公司主營：健身器材

奧力來成立至今便以為客戶提供完備的整體解決方案為工作的重點，從專業(yè)的場地規(guī)劃到健身設備，從強大的倉儲保證到四通八達的物流網絡，從及時的工程安裝到專業(yè)的售后服務中每一個細節(jié)，詮釋著“以客戶為中心、提供好的服務、超越客戶預期”的服務宗旨和“仁、義、禮、智、信”的企業(yè)文化。

插片力量鍛煉有什么好處？

能夠幫助降低受傷的風險。

增加肌肉的力量可以幫助降低跌倒和其他傷害的風險。增加骨骼和肌肉的強度，可以幫助減少跌倒的嚴重程度。

訓練強度的提高也將使人體更能抵抗傷害，同時有助于身心健康。

力量訓練看似比較難，但是其實也是有規(guī)律可循，掌握了正確的力量訓練方式，即便是低強度的力量訓練，同樣可以給人體帶來諸多好處。

插片力量如何如此受大眾喜愛的原因

令你更加精力充沛

美國醫(yī)生和暢銷書作者Miriam E. Nelson 談到，參加力量訓練一年以后，被調查者比以前精力充沛，而且更加積極地參加鍛煉，鍛煉量比以前增加了27%，自我感覺身體也年輕了許多歲。

增加人體骨密度，減少骨質疏松、關節(jié)病以及其它相關疾病

很多中老年人，特別是女性，受到骨質疏松疾病的困擾。從青年時期起，力量訓練就是必不可少的預防措施。力量訓練不斷地刺激骨骼，身體做出的反應就是加強骨質以適應長期的鍛煉。