煮豆?jié){鍋

早餐可以說是三餐中的，經(jīng)過一晚上的身體代謝，身體急需一頓營養(yǎng)豐富的早餐來為我們提供必要的能量和營養(yǎng)素，所以早餐的質(zhì)量直接關(guān)系著我們一天的狀態(tài)。不管南方人還是北方人，豆?jié){在早餐中出現(xiàn)的比例甚至比牛奶還要高，各地都有自己豆?jié){的吃法，有些地方喜歡喝咸豆?jié){泡油條，甚至還在豆?jié){里放榨菜，有些地方喜歡喝甜豆?jié){配小籠包吃?，F(xiàn)在豆?jié){的種類也很多，傳統(tǒng)黃豆的豆?jié){、加了黑豆的豆?jié){、有糖的、無糖的等等。

不加糖豆?jié){利于減肥

但是如果在早上不吃其它東西就喝豆?jié){的話，很可能在一兩個小時就會感到饑餓。因此，想通過豆?jié){減肥法順利瘦身，必須練習(xí)喝清豆?jié){或者鮮豆?jié){，如果做不到無糖那么至少也要將糖降低到的程度。加糖的豆?jié){，是瘦身的大忌啊，非常影響減肥效果。

通過以上的說明，對豆?jié){減肥法也都是有著一些認(rèn)識，那我們在選擇這樣減肥方法的時候，都是可以按照以上的方式進行，不過要注意的是，在晚上睡覺前是不可以喝豆?jié){，這樣對女性減肥的時候，是沒有任何幫助。而且長期喝的話，還會有增胖的現(xiàn)象，那這點也都是要知道的。

想要豆?jié){喝的健康，還要注意幾點，是不要空腹喝，因為蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成熱量，導(dǎo)致身體無法吸收。重要的一件事，一定不要喝沒熟的豆?jié){，您可要記住嘍，很危險想要豆?jié){好喝，一定要多加這1步，很關(guān)鍵哦豆?jié){，可以說是中國人最喜歡的國民飲料了！作為紅遍大江南北的它，再搭配幾根炸的酥脆的油條，這才是能量滿滿一天正確的打開方式