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汗蒸對身體都有哪些好處呢？

汗蒸房可以改善呼吸、排痰：汗蒸加強(qiáng)機(jī)體對O2的呼入和細(xì)胞的吸收，能夠加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對、排痰有良好的作用。

汗蒸房可以疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疾?。汉拐糇饔糜谌梭w經(jīng)絡(luò)穴位，疏通氣血、形成溫灸效力排出體內(nèi)du素，減輕、腸、等癥狀。

汗蒸房增加身體基礎(chǔ)代謝：加快新陳代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂、增加運動耐力。

桑拿房安裝的方法和注意事項

桑拿房安裝必然要留神兩個方面，一方面是桑拿房絕緣，一方面是桑拿房過風(fēng)。

桑拿房絕緣

消毒劑泳池配置桑拿房的墻壁、天花板與門該當(dāng)舉辦適合的絕緣處置。在測算電熱器功率請求時，每平方米的未絕緣詳情將添加約1.2立方米的體積。

該當(dāng)舉辦適合的防潮處置，方針是按捺潮濕的氣體進(jìn)入另外房間年夜約年夜約墻壁的機(jī)關(guān)，防潮安裝該當(dāng)安設(shè)在加熱絕緣層與板條之間。

泳池清洗桑拿房的隔熱與防潮安裝該當(dāng)依據(jù)如下規(guī)范從外轉(zhuǎn)向內(nèi)安設(shè)。

1、墻壁隔熱層的厚度不該低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。

2、z佳使用材料為紙箱或鋁箔片作為蒸汽阻隔距離層，安設(shè)在絕緣鋁箔的上方。

3、在蒸汽阻隔距離層與外部板條之間z少留出20mm的空氣槽。

4、為使板條后背皋牢潮濕氣體，應(yīng)在墻面板條與天花板之間預(yù)留凹槽。

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家用桑拿房選購時應(yīng)該注意的事項：

市面上的桑拿房有兩類，一種可以自由移動到任何位置（如遠(yuǎn)紅外桑拿房），一種能固定安裝。業(yè)主可以根據(jù)自己衛(wèi)生間的面積大小和高度來確定桑拿房是選擇自由移動的還是選擇固定安裝的桑拿房。如果衛(wèi)生間面積較小，又沒有獨立的地方專門供桑拿房安裝的話，此時z好選購單人的桑拿房，它z小只需要四平方米就行了，并且他能自由移動、隨意安裝跟拆卸，任意擺放于衛(wèi)生間、客廳、臥室等地方。

能做桑拿房的板材有很多，其中以香杉、紅雪松兩種材質(zhì)為價格相對比較貴，質(zhì)量yi流的桑拿房木材為首i選。但如果自身經(jīng)濟(jì)條件有顧慮的話還可以選擇相對便宜的，具有不易變形防腐等性能的普通木材就行了，對于桑拿效果影響不大。

桑拿的流行狀況如何？

在芬蘭有超過100萬套各種規(guī)格的桑拿房為500萬芬蘭人服務(wù)。在歐美，每100人的擁有量是芬蘭的的十分之一，隨著科技發(fā)展日本，港臺的擁有量正在大幅度增加，而大陸的擁有量還非常小，在沿海地區(qū)剛剛流行。由于桑那獨有的用途及浪漫氛圍，在世界各地正成為一種時尚，成為生活品位的一種標(biāo)志，這也是桑那風(fēng)靡全球的主要原因。

享受一次桑拿將花費多少時間呢？

一般的說需要一小時左右。

多少時間才能達(dá)到合適的溫度？

將恒溫控制器設(shè)定在你所需要的溫度，打開開關(guān)預(yù)熱約30—60分鐘，您和您的家人就可以輪流或共同享用了。

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汗蒸房汗蒸服的選擇要點

1、注意汗蒸服面料的選擇和質(zhì)量：汗蒸服面料以純棉面料為佳，穿著舒適，吸汗性比較好，不易黏貼在身上。從面料結(jié)構(gòu)名稱上來說，可分為平紋、浴服格、浴服條、提花、貢紋等，這樣才能在汗蒸養(yǎng)生館進(jìn)行汗蒸的時候保持z大的舒服度。

2、汗蒸服顏色：汗蒸服的顏色沒有特定要求，需要根據(jù)店面整體的色調(diào)以及個人喜好而定，不過帝王汗蒸建議您在汗蒸養(yǎng)生館進(jìn)行汗蒸的時候盡量避免選擇純白的，一旦染上頑固污漬，很難清洗。

3、男士可以選擇和服式半袖上衣，大短褲，穿著起來比較方便；女士可以選擇套頭式實際穿著起來，不易。

桑拿房分類

家庭桑拿房包括干蒸房和濕蒸房，但是人們平時說的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是濕蒸房。

干蒸

是利用電加熱設(shè)備(碳晶加熱板、陶瓷加熱器等)用電能直接加熱后會釋放熱量使桑拿房內(nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，高可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其適合風(fēng)i濕病患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會比較舒服，呼吸起來也不憋悶。不過蒸完皮膚會較干燥，所以干蒸前和干蒸的過程中要多喝水。

濕蒸

是利用蒸汽鍋把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽有充沛的水分。溫度一般控制在50℃左右。女士們常會選擇濕蒸，因為蒸完后，皮膚都會較之前紅潤、水靈，但是呼吸時會有憋悶感等不適。濕蒸同樣是使人體排汗，因此濕蒸前和濕蒸的過程中也要多補(bǔ)充水分