其實在上學(xué)的時候，老師便有講過在炒菜的時候，要在快端鍋的時候，再放鹽，這樣的話，不容易產(chǎn)生有害物質(zhì)。養(yǎng)成良好的烹飪習(xí)慣，不但是健康飲食習(xí)慣，同時制作出來的食物也會更美味，科學(xué)健康飲食是我們目前倡導(dǎo)的一種理念，而土灶臺采用新鮮食材，傳統(tǒng)柴火燒飯，味道更接地氣，更美味。中國人民素來對腌制食物情有獨(dú)鐘，臘肉，火腿，腌魚，這些都是依靠高鹽來保持食物的風(fēng)味，不宜多吃。


大鍋臺一開始都是通過泥土壘起來的，用泥土壘出來的灶臺存在很多的弊端，比如密封性不是很好，不能長時間的雨淋等。后來磚頭出現(xiàn)了，人們開始用磚頭壘灶臺，雖然與之前的泥土做的灶相比，在外觀及氣密性和堅韌度來說都有了很大的提升，但是灶臺依然是固定的，無法移動。再之后出現(xiàn)了比較建議的外面用鐵桶之類的東西制作的灶臺，可以實現(xiàn)簡單的移動，外觀上卻差了很多。

1、沒有討厭的化學(xué)品，柴火灶所用的鐵鍋的涂層里前沒有任何化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)與食物一起烹飪時，不僅更加安全健康，同時也能保障食材本身的味道。

   2、增加鐵質(zhì)的吸收，使用鐵鍋?zhàn)鲲埖脑?，有利于鐵元素的吸收，而補(bǔ)充鐵質(zhì)可以維持體溫，增強(qiáng)免疫功能，讓您免受感冒的。

用更少的油，使用柴火灶炒菜的話，不必放入大量的黃油或植物油，同時少油的話能夠減少飽和脂肪的攝入，而且鐵鍋加熱更均勻，能縮短烹飪時間。