包膠啞鈴在鈴頭表面設(shè)有橡膠結(jié)合結(jié)構(gòu)，結(jié)合結(jié)構(gòu)是凸起或凹陷，以加大鈴頭與橡膠結(jié)合的表面積，并加大結(jié)合強度，凸起或凹陷可以是凸起或凹下的點或線或面；可以分別或同時設(shè)有凸起和凹陷。還可以是由凸起或凹陷組成的各種圖案。

包膠啞鈴一般為六角或者十二角設(shè)計，放置平穩(wěn)，可以用于做俯臥撐，常見于健身房中。