

重慶維爾健身器材有限公司
主營產(chǎn)品: 其他健身器材用品
四川體育用品批發(fā)-維爾-貴州體育用品專賣店
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重慶維爾健身器材有限公司
店齡6年
企業(yè)認證
聯(lián)系人
熊經(jīng)理
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經(jīng)營模式
經(jīng)銷批發(fā)
所在地區(qū)
重慶市南岸區(qū)
主營產(chǎn)品











使用跑步機前熱身準備
不管您以怎樣的速度行走,盡量先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次,每條腿每次做10秒或更多時間,在鍛煉結(jié)束后再做一遍。
1. 向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。重復(fù)做3次。
2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對,膝蓋朝外坐下。保持10~15秒,然后放松。
將機器開到1.6~3.2公里/小時的低速度,身體站直,向前看,用一只腳在跑帶上"瓟"幾下,盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應(yīng)后,慢慢地把速度增加到3~5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右,再慢慢地讓機子停下來。初次使用切勿高速運行,以防摔倒。熱身準備編輯不管您以怎樣的速度行走,最1好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分鐘來熱身。這樣,運動者在健身時,能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌,由于傳動滾帶是橡膠的,所以對腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑路要減少很多,不易引起傷病,從而保證運動量的科學(xué)和安全。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次,每條腿每次做10秒或更多時間,在鍛煉結(jié)束后再做一遍。





也就是按摩椅的尺寸問題,由于體積比較大,會占用居家空間,選擇的時候需要充分考慮尺寸,以及是否有節(jié)省空間的設(shè)計,比如小腿收納,靠墻平移等。國內(nèi)中低端廠商尺寸一般較大,其實遠遠超過人體尺寸的需求,這一點可能也是迎合國人的所謂“高大上”的消費理念。所以,按摩椅的尺寸真不重要,適合就好,能省則省。如果能不拆卸進入家門是為的選擇,否則每次挪動或搬家都要拆卸安裝,非常麻煩。建議選擇整機寬度小于780MM的按摩椅。七十五年前,一位心理學(xué)家威廉·謝爾登發(fā)表了基于視覺為基本要素的體型分類,盡管他的理論偏主觀,但是現(xiàn)在這種分類方法還在用。要知道小尺寸省下的不止是空間,更是數(shù)萬1平米的金錢。
4群體 :年輕人(中年)與老年人對產(chǎn)品的需求肯定有所不同。
