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再次提醒大家切勿急于求成，更不能以健康為代價去，粉飲用后，同時注意蔬菜以及水分的攝取，并搭配運動。這樣才能細水長流，也許過程稍微慢一些，但不易于反彈又可保持健康活力，實為狀態(tài)。

飲用粉的注意事項

目前粉已經(jīng)是現(xiàn)在流行的減肥產(chǎn)品，大家都會選擇用粉來代替一日三餐，這樣就可以達到減重的目的，而且粉受人們青睞的一大原因就是具有飽腹感，在吃過以后不會覺得餓攝入熱量也比較低，所以很多選擇不吃飯的人都選擇粉減重。粉的這些你都知道嗎?

減肥優(yōu)點

1、過程中保證了營養(yǎng)的均衡

減肥營養(yǎng)均衡，通過調(diào)整膳食結構中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣。

2、邊緣益處多多

中的各種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進腸道蠕動，軟化宿便，預防、結及;同時能夠清除體內(nèi)，預防形成、青春痘等皮膚問題;也能促進腸道有益菌，提高身體。

減肥缺點

1、成本高

的成本一餐在幾十元左右，遠遠高出自己做的一頓健康餐或者購買了其他飲食類的花費。

2、提供的能量太低

的原理就是通過減少熱量的攝入來實現(xiàn)瘦身的。如果你的工作忙碌而且勞累，那么抱歉，你不適合減肥。同時，如果你患有、、疾病等會對營養(yǎng)比例由一定的要求，也往往不能滿足這些特定人群的要求。使用帶餐前征求醫(yī)生的建議。