![](/resources/assets/images/mobile.png)
![重慶維爾健身器材有限公司](http://img3.dns4.cn/pic/294922/p7/20191231194842_9039_zs.jpg)
重慶維爾健身器材有限公司
主營產品: 其他健身器材用品
體育用品-維爾-體育用品批發(fā)
價格
訂貨量(件)
¥301.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
㠗㠙㠚㠚㠙㠙㠗㠗㠚㠓㠙
![](https://img.zhaosw.com/upload/images/921/491/c175a59d-1c3e-4a71-a082-cf79a55385cd.jpg)
![](https://img.zhaosw.com/upload/images/921/491/b7380ffd-ac65-4b61-b92f-f896ecb8e839.jpg)
![](https://img.zhaosw.com/upload/images/921/491/e23a5e4f-c538-4f20-8b7c-e2d7c695480d.jpg)
![](https://img.zhaosw.com/upload/images/921/491/da026eea-836b-44a6-a72c-041bdc08c1eb.jpg)
![](https://img.zhaosw.com/upload/images/921/491/b8628939-9080-46f0-a8dc-ea7138e78ba8.jpg)
健身要根據體質來進行不同的鍛煉體育用品
許多易胖體質的人都認為碳水是洪水猛獸,你也被教導過很多次零碳水來減,但是如果有肌肉呢?你肌肉越多,燃燒的脂肪越多,代謝越快。所以相信我,要有耐心,你可以增肌兩不誤。試試這樣,假如你是晚上進行力量訓練,那么白天一整天進行低碳水飲食,而高碳水的飲食安排,則放在力量訓練前后,但這并不意味著白天要零碳水或極低碳水攝入量,只是在你運動前后的碳水攝入比白天飲食多攝入25%,所以低碳水的飲食就是不訓練時的飲食,不過要合理安排自己的總碳水攝入量。這樣,運動者在健身時,能夠對自己的身體狀況了如指掌,由于傳動滾帶是橡膠的,所以對腿腳關節(jié)的沖擊力比跑路要減少很多,不易引起傷病,從而保證運動量的科學和安全。
盡量有氧方式是高強度間歇性尋來年,很好的結合了心肺鍛煉和力量訓練。但是常規(guī)的有氧必不可少,一周安排3-4次有氧是達到減必要的。
最后,綜合比對下來,只有全身性復合訓練不分任何體質都能起到效果,上面那些細分并不一定對每個人有效,但是每個人都可以從高強度全身性復合運動中得到自己所想要的身材。
可別小看這臺劃船機所帶來的訓練效益!不管是拿來熱身、當作有氧運動,或是規(guī)劃成間歇訓練,劃船機都能讓你多個愿望一次滿足。劃船器動作技巧:
首先,劃船得靠你的雙腳,運用瞬間爆發(fā)力作推蹬,以利下半身的帶動,并配合上半身穩(wěn)定、背夾,最后再用雙手順勢拉桿;待雙手回到身體前面,雙腳才會再推回原本位置。
相信體驗過劃船器的都了解,這臺器材屬于全身運動,而坐姿劃船屬于孤立肌肉運動。劃船機可以做上十幾分鐘,而坐姿劃船做上幾分鐘,后背就酸爽的不行了。
健身球,有很多輔助作用,有了健身球,可以完成很多健身動作。是瑜伽墊很好的搭檔。
16、呼啦圈,這個東西你如果能轉得起來,那可以考慮購置。
呼啦圈的問題主要是需要腰髖膝關節(jié)的持久負荷,運動如要有效,所需的時間又比較長??赡艽嬖谝欢ǖ陌踩[患。
總結一下,如果你家里較寬敞,可以建立一個家庭健身房,可以考慮這些器材。
推薦的:引體向上架、杠鈴、杠鈴架、臥推凳、瑜伽墊、橢圓機、跳繩、握力器、劃船機、健身球。
不推薦的:仰臥起坐板、健腹輪。
可買可不買,建議不買的:跑步機、自行車、彈力繩、彈力帶、拉力器、壺鈴、呼啦圈。
![](/resources/assets/images/product_detail/icon_qq.png)