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適合上班族健身的鍛煉器材戶外健身器材

都知道身體是革命的根本，是一切美好生活的前提，鍛煉更是我們維護(hù)提升身體素質(zhì)的必要方法。但是日常工作和瑣事使大部分人無(wú)法經(jīng)常鍛煉，這是，簡(jiǎn)單、小巧便捷的健身器材就是人們，尤其是對(duì)于上班人群的選擇。

一、握力器

功能：主要鍛煉肱橈肌。適用小臂過(guò)于纖細(xì)無(wú)力的女性。

訓(xùn)練方法：取站姿，腳與肩同寬，雙臂前平舉，雙手同時(shí)用力擠壓。每組15次，做3組。

注意事項(xiàng)：用力時(shí)，5個(gè)手指同時(shí)發(fā)力，避免拇指與其他4指分散用力。

對(duì)臥式健身車的這種吐槽主要是大家對(duì)臥式健身車的認(rèn)識(shí)不到位導(dǎo)致的。我們知道健身車是根據(jù)騎行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的室內(nèi)健身器材，騎行大家都知道，通常我們的戶外騎行運(yùn)動(dòng)就是騎自行車。主要就是通過(guò)雙腿反復(fù)蹬的動(dòng)作來(lái)消耗熱量，鍛煉身體。

臥式健身車的設(shè)計(jì)并沒(méi)有違反這樣的一種運(yùn)動(dòng)模式，只是給座椅加了靠，這樣的設(shè)計(jì)主要是考慮了一些特殊的使用人群。

2006年1-12月，中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增長(zhǎng)24.61%；實(shí)現(xiàn)累計(jì)產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長(zhǎng)24.2%；對(duì)于你來(lái)說(shuō)掌握自體重的復(fù)合運(yùn)動(dòng)很容易，比如引體向上，俯臥撐或者雙杠臂屈伸，因?yàn)槟阕泽w重不大，很容易撐起自己的體重。實(shí)現(xiàn)累計(jì)利潤(rùn)總額1,821,317千元，比2005年同期增長(zhǎng)18.62%。2007年1-12月，中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元，比2006年同期增長(zhǎng)19.39%；2008年1-10月，中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元，比2007年同期增長(zhǎng)16.67%。