北京奧力來健身有限公司
主營產(chǎn)品: 其他健身器材用品
批發(fā)跑步機供應(yīng)-Life-Fitness-力健
價格
訂貨量(臺)
¥80000.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
祺祷祻祳祺祹祷祷祲祸祻
跑步機選擇要考慮什么要素?
1. 穩(wěn)定性:機身機構(gòu)穩(wěn)定,機身重量比較大跑步機往往穩(wěn)定性會比較好,不會在訓(xùn)練過程中因為跑步機的過分晃動而影響運動狀態(tài)。
2. 緩沖性:不同的跑步機傳動方式略有不同,因此對于跑步機傳送帶材質(zhì)的選擇也有不同,盡可能選擇傳動帶質(zhì)地較厚、材質(zhì)彈性較好的跑步機可以有效的增加落地的緩沖效果,減少在跑步機上產(chǎn)生運動損傷的可能。
3. 速度和坡度的變化區(qū)間:不同的跑步機機型的速度和坡度的變化區(qū)間范圍是有所差別的,根據(jù)自己的訓(xùn)練對于速度和坡度的需求進行跑步機選擇是十分必要的。
以上內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供,希望對有需要的朋友能有所幫助!
如何地利用跑步機進行鍛煉?
運動量連續(xù)跑步不要超過1小時
就是一定要注意跑步的量。有些人為了,以為跑得越多越好,其實過量跑步對身體是不好的。從強度來看,180減去年齡的數(shù)字,是比較的每分鐘的心率數(shù)字,如果是初跑者這個數(shù)字還需要再降低一些。跑步者一定要注意自己的心率數(shù)據(jù),強度不要太大。
跑步機上連續(xù)跑步的時間不要超過1個小時,否則對膝關(guān)節(jié)等都會有傷害。每個人可以根據(jù)自己的身體情況來決定跑步時間,一次在40分鐘左右比較合適。
以上是由北京奧力來健身有限公司發(fā)表內(nèi)容,如有需要,歡迎新老客戶蒞臨!
跑步前怎么吃東西對健康沒有影響?
總的原則就是:離運動越近就要越少吃!要避免吃高纖維食物、高脂肪食物,這些食物可能會引起腸胃不適。
跑步前進食一般推薦容易消化、容易吸收的食物,補充大約300-500卡的高碳水、低脂并含有一定蛋白質(zhì)的食物,比如軟面包、面條、水果、能量膠等等,盡量提前一個小時吃完。
在出發(fā)前還可以另外吃些零食,比如一個香蕉、一杯熱咖啡、一點運動飲料,這些都可以幫助你提高運動質(zhì)量。
如需了解更多健身器材的相關(guān)信息,歡迎關(guān)注北京奧力來健身有限公司網(wǎng)站或撥打圖片上的電話詢!