軟式平衡木基本功訓(xùn)練是平衡木達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、美、難的基礎(chǔ)。1.少年兒童平衡木基本動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容平衡木基本功的內(nèi)容是一些較復(fù)雜的動(dòng)作所組成的，把動(dòng)作分解進(jìn)行訓(xùn)練。下面是少年兒童啟蒙階段的基本功訓(xùn)練內(nèi)容。第一階段訓(xùn)練內(nèi)容較簡(jiǎn)單，主要使運(yùn)動(dòng)員對(duì)平衡木有個(gè)初步了解，逐步培養(yǎng)起對(duì)平衡木的感覺(jué)，因此時(shí)的運(yùn)動(dòng)員都是剛進(jìn)隊(duì)不久，加上本身處在剛起步階段，動(dòng)作內(nèi)容不易馬上加難，或有過(guò)高要求。第二、三階段的訓(xùn)練內(nèi)容在第一階段的基礎(chǔ)上，逐步加難，穿插進(jìn)行訓(xùn)練。此階段對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)是體操軟式平衡木訓(xùn)練的第一步，需要花一定的時(shí)間在基本動(dòng)作上反復(fù)訓(xùn)練，這一階段訓(xùn)練不僅對(duì)少年兒童的身體素質(zhì)有良好的效果。同時(shí)能提高控制能力、肌肉感覺(jué)和空間感。