昊巖體育  戶外健身器材小區(qū)廣場公園漫步機老人運動生產廠家

常用健身路徑一套8件。例如蹬力器，仰臥起坐平臺，壓腿訓練器，單杠，轉體訓練器，旋風輪，上肢牽引器，三人轉腰器等。

健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目。

國家體育總局為了實施全民健身計劃，推動城鄉(xiāng)居民健身活動的開展，在全國多社區(qū)、公園內建設了大量的"全民室外健身器材"。有數(shù)據(jù)顯示，至2010年5月底，國家體育總局已投入公益金6.4億多元，資助、帶動、引導各地建設"全民室外健身器材"超過了15萬條，這些室外健身器材的普及和推廣為老百姓健身帶來了極大的便利。

老年人的健身路徑鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病、延年益壽，提高生活質量，所以選擇“健身路徑”時主要應以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數(shù)種器械進行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機、大轉輪、扭腰器等器械進行組合。

這些練習對身體各關節(jié)有良好的保健作用，對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，可防止人體運動系統(tǒng)過早衰退。

三人扭腰器A：扭腰時。一般用34秒是平安的個別老年人可用12秒。不要用爆發(fā)力。

五聯(lián)壓腿器:壓腿時,把腿抬得太高對老年人的股骨頭,脊柱會有威脅.

單杠：老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。不必要盡百分百的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。手請不要放在單杠上垂吊。