重慶維爾健身器材有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品: 其他健身器材用品
貴州體育用品專賣店-成都體育用品批發(fā)-維爾
價(jià)格
訂貨量(件)
¥901.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
ῡ῟ῢῢ῟῟ῡῡῢῤ῟
重慶維爾健身器材有限公司
店齡5年 企業(yè)認(rèn)證
聯(lián)系人
熊經(jīng)理
聯(lián)系電話
ῡ῟ῢῢ῟῟ῡῡῢῤ῟
經(jīng)營(yíng)模式
經(jīng)銷批發(fā)
所在地區(qū)
重慶市南岸區(qū)
主營(yíng)產(chǎn)品
鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。在跑步機(jī)上以4 -- 4.8公里/小時(shí)的速度熱身5分鐘,接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增,直到您覺得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里,并記錄下所用的時(shí)間。這可能會(huì)用上15-25分鐘。以4.8公里/小時(shí)的速度行走時(shí),1公里的路程大約會(huì)用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后,就可以漸漸地提高速度,這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前,心里要清楚:不能急躁,這種鍛煉為了您自己一生的健康,而不是一夜即成的魔術(shù)。鍛煉的頻率:目標(biāo)是3-5次/周,每次運(yùn)動(dòng)15-60分鐘。盡量是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計(jì)劃表,而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉,您可以通過調(diào)整速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間來掌握運(yùn)動(dòng)的劇烈程度。即使是您最細(xì)微的心血來潮變化,也能隨您的心意改變動(dòng)作,讓每次的運(yùn)動(dòng)給您帶來不同的體驗(yàn)。以上內(nèi)容僅供參考,具體情況請(qǐng)向?qū)I(yè)人士咨詢。
練腹肌用什么健身器材?體育用品
練腹肌,有時(shí)候借助健身器材能起到事半功倍的效果。撇開那些想練腹肌的女生來說,想練腹肌的男人恐怕有90%吧,恰到好處的腹肌會(huì)讓整體形象加分。這里重慶維爾健身器材跟你們分享一些常見的練腹肌的健身器材
收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)
我們都知道做仰臥起坐是有效的收腹鍛煉方式,但仰臥起坐需要消耗大量的體力,而經(jīng)過國(guó)際健身鍛煉改造而來的收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)健身器材,讓仰臥起坐變成了一種享受。
收腹機(jī)健身器材真的有效果?利用收腹機(jī)做運(yùn)動(dòng)方便快捷,回家隨時(shí)可以開始收腹運(yùn)動(dòng);效果明顯,運(yùn)動(dòng)后肌電圖顯示運(yùn)動(dòng)量比普通運(yùn)動(dòng)高兩倍,脂肪消耗增加20%以上。明顯感覺到腹部有灼熱感。
杠鈴,啞鈴畢竟有很多限制,比如推的時(shí)候還要控制平衡什么的,且重量始終有限。于是,你可能需要買杠鈴,而如果家里沒有人保護(hù),杠鈴就需要有杠鈴架。
這幾個(gè)東西總體來說,有點(diǎn)占地方,但是有個(gè)杠鈴確實(shí)方便很多。也可以拓展你健身的領(lǐng)域,杠鈴也可能會(huì)有不夠重的問題,到時(shí)候你還得買買買。
有了杠鈴和啞鈴,臥推凳也就有必要了。
這幾個(gè)東西放一起,就更占地方了。