慶云魯冠文體設(shè)備制造有限公司主營：體育用品.足球用品，戶外路徑，健身器材等

標(biāo)志筒也稱為錐形欄，英文原名Agility Cone,是體能訓(xùn)練中常用的器材，主要用于足球等對腿部運動要求比較高的體育項目，可起到標(biāo)示作用，鍛煉腳步的靈活性，步伐的敏捷和平衡性,以及對障礙的反應(yīng)能力和彈跳閃避等方面的鍛煉。產(chǎn)品材料為環(huán)保材料，無毒無味。可以放心使用。并且具有很好的韌性，使用壽命長。產(chǎn)品適用與學(xué)校，單位，機(jī)關(guān)團(tuán)體舉行大型活動，小區(qū)停車等。

現(xiàn)代足球中即使是防守隊員也需要在狹小區(qū)域利用腳下的功夫保持控球。今天這個訓(xùn)練將會不斷挑戰(zhàn)你的極限，讓你腳下更快速、反應(yīng)更靈敏、爆發(fā)更有力。

側(cè)滑步橫向變向練習(xí)

標(biāo)志桶不動，從一側(cè)標(biāo)志桶橫向側(cè)滑步移動至另一側(cè)標(biāo)志桶，觸摸標(biāo)志桶返回至另一側(cè)。

自由控球練習(xí)

用標(biāo)志桶或標(biāo)志碟擺放3*3或2*2的正方形，在區(qū)域里做各種快速的控球練習(xí)，油炸丸子，克魯伊夫轉(zhuǎn)身、等等。

速度和靈敏素質(zhì)是足球運動中的重要素質(zhì)，它是確保學(xué)生在運動中能夠做到急停、啟動、加速、改變方向的基礎(chǔ)。本文以身體運動功能訓(xùn)練理論為指導(dǎo)，通過設(shè)計多方向移動跑和靈敏性訓(xùn)練的方法，以期達(dá)到提高學(xué)生速度和靈敏能力的目的。

速度是極為重要的身體素質(zhì)之一，良好的速度素質(zhì)有利于青少年快速完成任意的特定動作?，F(xiàn)代足球運動攻防轉(zhuǎn)換速度極快，不僅需要運動員向前、向后、向側(cè)以及向?qū)蔷€方向移動，還需要運動員掌握快速變向、在快速運動中制動和靜止?fàn)顟B(tài)下的快速啟動，這些都對運動員的速度及靈敏性提出很高的要求。