健身房專用跑步機(jī)品牌 健身跑步機(jī)品牌 動(dòng)騰 健身跑步機(jī)廠商
健身房專用跑步機(jī)品牌 健身跑步機(jī)品牌 動(dòng)騰 健身跑步機(jī)廠商
健身房專用跑步機(jī)品牌 健身跑步機(jī)品牌 動(dòng)騰 健身跑步機(jī)廠商
健身房專用跑步機(jī)品牌 健身跑步機(jī)品牌 動(dòng)騰 健身跑步機(jī)廠商
健身房專用跑步機(jī)品牌 健身跑步機(jī)品牌 動(dòng)騰 健身跑步機(jī)廠商
健身房專用跑步機(jī)品牌 健身跑步機(jī)品牌 動(dòng)騰 健身跑步機(jī)廠商

健身房專用跑步機(jī)品牌-健身跑步機(jī)品牌-動(dòng)騰

價(jià)格

訂貨量(臺(tái))

¥60000.00

≥1

聯(lián)系人 黃先生

専將将射専尋將將尉尊将

發(fā)貨地 北京市順義區(qū)
進(jìn)入商鋪
掃碼查看

掃碼查看

手機(jī)掃碼 快速查看

北京奧力來健身有限公司

店齡6年 企業(yè)認(rèn)證

聯(lián)系人

黃先生

聯(lián)系電話

専將将射専尋將將尉尊将

經(jīng)營模式

其它

所在地區(qū)

北京市順義區(qū)

主營產(chǎn)品

其他健身器材用品

進(jìn)入店鋪
收藏本店

如果這是您的商鋪,請(qǐng)聯(lián)系我們

商品參數(shù)
|
商品介紹
|
聯(lián)系方式
手機(jī)放置架
水壺放置架
心率監(jiān)測
拉線急停
產(chǎn)品類別 跑步機(jī)
急停按鍵
放置架
報(bào)價(jià)方式 按實(shí)際訂單報(bào)價(jià)為準(zhǔn)
產(chǎn)品編號(hào) 8929242
商品介紹
北京奧力來健身有限公司主營:健身器材




跑步注意事項(xiàng)

北京奧力來健身有限公司專業(yè)致力于健身器材等行業(yè)技術(shù)服務(wù),北京賽思蒙儀器有限公司竭誠為您服務(wù)!

要保持正確的姿勢(shì)。跑步時(shí)一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉,將手臂抬起來跑,如果放下跑起來會(huì)很累,而且肺活量得不到舒展。

屈膝跑也是錯(cuò)誤的方法,每次步子邁出去,都要蹬直。

跑步時(shí)手臂不要左右搖擺,而是前后搖擺,不然會(huì)岔氣。

在跑步機(jī)上跑步,步子不能太大,而且 一定要是前腳掌先落地。

然后心率也是要控制住的,一般60%~80%即可,心肺較好的人可根據(jù)自身要求適當(dāng)提高。

跑步結(jié)束時(shí)不要立刻按停止按鈕,應(yīng)逐漸減速至行走速度,至少等心率降低至120次/min以下才可結(jié)束。





跑步機(jī)坡度介紹

2°-5°坡度跑步機(jī)效果較好!

首先我們知道,研究顯示,地面反作用力與慢性的運(yùn)動(dòng)損傷很有關(guān)系,主要表現(xiàn)為韌帶的損傷,其次是足底的壓力和壓強(qiáng)等問題。

一般來說,我們需要先看脛股平臺(tái)力,這些對(duì)保護(hù)人的膝蓋至關(guān)重要,因?yàn)槊劰善脚_(tái)力高了,很可能會(huì)損傷到關(guān)節(jié)。

2°-5°時(shí),脛股平臺(tái)力減小較為顯著。

所以綜合起來,在坡度為2°-5°的跑步機(jī)上進(jìn)行健身跑,能預(yù)防、減少膝關(guān)節(jié)長期勞損!

同時(shí)大家也都知道,坡度越陡,消耗的熱量也會(huì)相對(duì)地提高。所以想要減肥的同學(xué)們,在上跑步機(jī)時(shí),先把坡度調(diào)整為2°-5°,這樣就可以既保護(hù)人的膝蓋和足部,又燃燒了更多的脂肪。

以上就是為大家介紹的全部內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助。如果您想要了解更多健身器材的相關(guān)信息,歡迎撥打以下熱線聯(lián)系我們!





跑步機(jī)傷膝蓋嗎?

一臺(tái)質(zhì)量過關(guān)的跑步機(jī),其實(shí)它的履帶系統(tǒng)是經(jīng)過良好的避震設(shè)計(jì)的,它的減震效果甚至比塑膠跑道還要好,遠(yuǎn)比一般瀝青路面和水泥路面對(duì)下肢的沖擊度小得多。機(jī)跑傷膝蓋,大多是發(fā)生在不了解自己配速、體能和身體承受能力的初跑者。

因?yàn)楹芏喑跖苷邉傞_始跑步就在跑步機(jī)上跑,不知道自己應(yīng)該跑多少速度,多少速度對(duì)自己是個(gè)安全速度,往往看邊上別人設(shè)了12或10的時(shí)速,就也跑這個(gè)速度。

而且往往受傷的這些人同時(shí)又有較強(qiáng)的自尊心和異于常人的忍耐力和毅力,以不合適自己的速度跑上一個(gè)小時(shí),也不知道跑一休一這個(gè)恢復(fù)期原理,或者頭幾天跑5公里,啥事沒有,就接著上10公里,把不受傷的三個(gè)原則統(tǒng)統(tǒng)違反了,三個(gè)不受傷的跑步原則是:

1、以較低的強(qiáng)度跑(以180-年齡的心率跑);

2、跑一休一;

3、每周跑量增幅不超過10%。

以上就是關(guān)于健身器材的內(nèi)容,本文內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司整理。





聯(lián)系方式
公司名稱 北京奧力來健身有限公司
聯(lián)系賣家 黃先生 (QQ:40277622)
電話 専將将射専尋將將尉尊将
手機(jī) 専將将射専尋將將尉尊将
傳真 尋専尋-将尅尅専将尋尊尅
網(wǎng)址 http://www.active.cn
地址 北京市順義區(qū)