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足球訓練標志桶的講解：

包括底座和標志桶本體，所述底座的底部設有定位腳，定位腳固定連接底座，底座的頂部安裝有標志桶本體，所述標志桶本體固定連接底座，底座的頂部還安裝有加強筋，所述加強筋的底部固定連接底座，加強筋的側邊固定連接標志桶本體，標志桶本體的側邊上開設有第1一連接孔，第1一連接孔為圓形通孔，標志桶本體的頂部設有定位套和連接縫，定位套位于連接縫的內側，定位套的頂部固定連接標志桶本體，定位套內開設有第二連接孔，第二連接孔位于標志桶本體頂部的正中心。

利用標志桶來鍛煉足球的訓練有效提升足球訓練員的球技和動作連貫性，本廠家生產的標志桶用途廣泛，不但應用在足球訓練中使用，還可以應用在籃球訓練場地中使用，還可應用在輪滑比賽以及訓練中使用，只要關于運動的使用，標志桶的用處都非常大，就是根據不同的運動則大小不同。

標志桶一般應用輪滑中使用的話，要選擇小的標志桶，如果應用在籃球和足球運動中使用，那就選擇大的標志桶。

現代足球中即使是防守隊員也需要在狹小區(qū)域利用腳下的功夫保持控球。今天這個訓練將會不斷挑戰(zhàn)你的極限，讓你腳下更快速、反應更靈敏、爆發(fā)更有力。

側滑步橫向變向練習

標志桶不動，從一側標志桶橫向側滑步移動至另一側標志桶，觸摸標志桶返回至另一側。

自由控球練習

用標志桶或標志碟擺放3*3或2*2的正方形，在區(qū)域里做各種快速的控球練習，油炸丸子，克魯伊夫轉身、等等。