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家用跑步機(jī)

已為越來(lái)越多的人接受，成為家庭健身的不二之選。跑步機(jī)簡(jiǎn)易操作的電腦編程只需6個(gè)按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項(xiàng)目，包括一些多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí)，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌，由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全。

適合上班族健身的鍛煉器材體育器材

都知道身體是革命的根本，是一切美好生活的前提，鍛煉更是我們維護(hù)提升身體素質(zhì)的必要方法。但是日常工作和瑣事使大部分人無(wú)法經(jīng)常鍛煉，這是，簡(jiǎn)單、小巧便捷的健身器材就是人們，尤其是對(duì)于上班人群的選擇。

一、握力器

功能：主要鍛煉肱橈肌。適用小臂過(guò)于纖細(xì)無(wú)力的女性。

訓(xùn)練方法：取站姿，腳與肩同寬，雙臂前平舉，雙手同時(shí)用力擠壓。每組15次，做3組。

注意事項(xiàng)：用力時(shí)，5個(gè)手指同時(shí)發(fā)力，避免拇指與其他4指分散用力。

由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。商用跑步機(jī)融合了創(chuàng)新性的專(zhuān)利技術(shù)和整體娛樂(lè)選項(xiàng)能夠提供卓越的用戶(hù)體驗(yàn)。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動(dòng)跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。