戶外拓展活動(dòng)注意事項(xiàng)：
昆明戶外拓展
1、外出前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備，請(qǐng)檢查好隨身攜帶個(gè)人證件。
2、夏季戶外拓展運(yùn)動(dòng)大量出汗，因此要多準(zhǔn)備一套替換的衣服用來更換。
3、整理裝備時(shí)應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機(jī)相機(jī)等貴重不防水物品自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時(shí)要妥善管理，防止被盜。
4、務(wù)必要注意防曬。尤其在夏日進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，防曬更是要做好。長時(shí)間接受紫外線，會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，產(chǎn)生斑點(diǎn)，嚴(yán)重者引起皮膚脫皮、，甚者會(huì)誘發(fā)皮膚。
5、飲水要適度。但是飲水也要注意方法，飲水應(yīng)少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充，不要一次大量飲水。
6、避免中暑。進(jìn)行戶外拓展活動(dòng)時(shí)，尤其夏日，要備好藿香正氣水，用以預(yù)防中暑。
當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象以后，必須馬上休息，是找一個(gè)陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補(bǔ)充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

拓展訓(xùn)練是以體育技術(shù)、軍事技巧技能、心理素質(zhì)增進(jìn)為中心開展的一項(xiàng)激發(fā)性活動(dòng)，充分整合利用各種資源來激發(fā)參訓(xùn)者的各項(xiàng)不足的改進(jìn)和優(yōu)點(diǎn)的著重培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)。
專業(yè)戶外項(xiàng)目體驗(yàn)，幫助參與者改變態(tài)度及心智模式以期完善行為達(dá)到追求美好生活愿望的訓(xùn)練方式。
它是一種全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織。大多以培養(yǎng)合作意識(shí)和進(jìn)取精神為宗旨，幫助參與者激發(fā)潛能。
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、創(chuàng)造力和凝聚力，以達(dá)到提升個(gè)人能力和潛能的激發(fā)為重中之重的目的。
參與與被參與都存在著相互成長，相互學(xué)習(xí)的門檻。在踏入我們這個(gè)訓(xùn)練營的集體當(dāng)中就是一種洗心革面的場(chǎng)所。
在發(fā)展和激發(fā)的同時(shí)，發(fā)揚(yáng)和學(xué)習(xí)每個(gè)人身上具備的優(yōu)秀品質(zhì)和獨(dú)特才藝。一方面充實(shí)個(gè)人能力，另一方面學(xué)習(xí)他人所長和獨(dú)特之處才完善自身。
“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退?！痹谌松恼n堂之上，我們只有不斷的學(xué)習(xí)，品味學(xué)習(xí)中的樂趣才會(huì)讓我們的生活更加充實(shí)。
人要是不求上進(jìn)，不愿與他人溝通，不愿去接觸新生活，那才是無趣的人生，必定毫無意義可言。所以加入我們的訓(xùn)練營更為重要的目的就是更好完善自己和充填自己。

參加戶外拓展都需要注意哪些事項(xiàng)?
1、心態(tài)。既然是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，就應(yīng)該以積極陽光的心態(tài)參與活動(dòng)，做一個(gè)是積極的參與者，而非消極的旁觀者。
2、身體狀況。所有項(xiàng)目均適用于普通成年人，對(duì)體能無特別的要求。(如有嚴(yán)重心臟病、、習(xí)慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內(nèi)大手術(shù)者不能參加戶外拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練過程中，您身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)向帶隊(duì)教練說明)
3、行為舉止。請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)期間準(zhǔn)時(shí)，不缺席，不遲到;在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾。
4、穿著?；顒?dòng)前，請(qǐng)將長指甲剪去。請(qǐng)著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋(特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活動(dòng)的服裝(女士請(qǐng)勿穿裙裝)，另需準(zhǔn)備一套備用服裝，以便出汗后更換。
5、物品。首飾、手機(jī)、錢包、手表等貴重物品請(qǐng)妥善保管，能不帶的盡量不帶。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，體驗(yàn)式培訓(xùn)應(yīng)運(yùn)而生。