北京奧力來(lái)健身有限公司主營(yíng)：健身器材

選購(gòu)跑步機(jī)時(shí)需要考慮哪些范圍？

五個(gè)重要的考量以下五點(diǎn)對(duì)于采購(gòu)者來(lái)說(shuō)，是決定性的考量范圍：

（1）一臺(tái)跑步機(jī)的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓(xùn)練等，就你對(duì)跑步機(jī)的滿意度而言，有多重要！

（2）當(dāng)你使用跑步機(jī)的速度及坡度功能來(lái)挑戰(zhàn)自己時(shí)，你是否需要將跑步機(jī)調(diào)整作用至zui高動(dòng)力？

（3）當(dāng)你在使用跑步機(jī)時(shí)，你是否感到舒適自在？

比如：跑帶的長(zhǎng)度、寬度，在你跑步而自然邁開(kāi)的步伐來(lái)說(shuō)，尺寸是否適當(dāng)。跑板的彈性對(duì)你來(lái)說(shuō)是否軟硬適中。跑步機(jī)運(yùn)作、跑步時(shí)，你感到安全嗎？

（4）你將會(huì)多常去使用你的跑步機(jī)呢？這是你考慮是否得調(diào)整花費(fèi)預(yù)算的因素

（5）跑步機(jī)該有的使壽命有多久？保固內(nèi)容的細(xì)節(jié)為何？維修服務(wù)如何提供？以及你該如何自己做日常的保養(yǎng)？

想了解更多服務(wù)信息，您可撥打圖片上的電話咨詢！

跑步機(jī)概述

跑步機(jī)的速度是設(shè)定好就恒定的，雖然你可以自己在機(jī)器上調(diào)整，但是你發(fā)現(xiàn)跑起來(lái)還是有極點(diǎn)的，有一段時(shí)間感覺(jué)比較累，另一段時(shí)間又好像挺輕松。

戶外跑累了的時(shí)候，你會(huì)不自覺(jué)得稍微慢一點(diǎn)，跑得輕松的時(shí)候，又會(huì)稍微加快一點(diǎn)。雖然在跑步機(jī)上的你感覺(jué)沒(méi)那么自由，但反過(guò)來(lái)想，跑步機(jī)卻能把你鍛煉得耐受性更好，一段時(shí)間后就可以按自己的計(jì)劃勻速運(yùn)動(dòng)了。有專業(yè)跑者以自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)比過(guò)跑步機(jī)和戶外跑步的感受，兩種跑法跑完半馬、10公里，總體時(shí)間相差不大、身體的疲勞程度也相近。

對(duì)于減肥效果和關(guān)節(jié)損傷來(lái)說(shuō)，由于跑步機(jī)經(jīng)過(guò)了一代代的改良，機(jī)跑比路跑對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)更好，跑步機(jī)的坡度調(diào)節(jié)和減震效果讓人更安心，新手兩種跑法感受差別不大，而專業(yè)跑者反映水泥地跑10公里對(duì)比跑步機(jī)，有更明顯的腳踝和膝蓋不適。

用跑步機(jī)做速度訓(xùn)練時(shí)需要注意什么？

一般來(lái)說(shuō)，用跑步機(jī)進(jìn)行速度訓(xùn)練，有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1. 確定好自己的目標(biāo)配速，并且折算成跑步機(jī)時(shí)速（大部分跑步機(jī)都用時(shí)速顯示）

2. 確定好間歇時(shí)間，因?yàn)榕懿綑C(jī)在進(jìn)行速度變化的時(shí)候并不是瞬間產(chǎn)生，需要短暫幾秒的變化時(shí)間，所以在進(jìn)行速度調(diào)節(jié)的時(shí)候需要計(jì)算好因?yàn)榕懿綑C(jī)訓(xùn)練所帶來(lái)的時(shí)間差。

3. 在跑步機(jī)上進(jìn)行高強(qiáng)度速度訓(xùn)練需要有很好地適應(yīng)能力，尤其是在跑步機(jī)速度變化的時(shí)候，需要身體有意識(shí)的適應(yīng)跑步機(jī)產(chǎn)生的新的配速，這樣可以更好地幫助訓(xùn)練。小提示：用跑步機(jī)進(jìn)行速度訓(xùn)練是在熟練掌握跑步機(jī)使用方法，并適應(yīng)各類目標(biāo)配速的情況下，先從簡(jiǎn)單的適應(yīng)性速度訓(xùn)練開(kāi)始，等熟練之后，再進(jìn)行一些較為復(fù)雜的速度訓(xùn)練，避免受傷，切勿盲目嘗試，引起不必要的損傷。

想要了解更多健身器材的相關(guān)信息，歡迎撥打圖片上的熱線電話！