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健身房常用的健身器材體育器材

健身房常用的健身器材

臥推架

臥推架，即輔助完成臥推的健身器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能

比密斯機多推出16%的重量。

劃船器

劃船器是一種模擬(定義:對真實事物或者過程(process)的虛擬)劃船運動的健身器材，對腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉

增強(enhancement)有較好的作用。劃船器運動是一項流暢(Fluent)且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運動。每劃一次，上肢丶下肢丶腰

腹部丶背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果(effect)。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多

的人群，劃船器運動可以帶來意想不到的塑身效果。

啞鈴凳

啞鈴凳一般上斜、平躺、下斜都可以，這樣可以配合啞鈴做很多練習動作。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當

今家庭健身器材中更簡單的一種，是家庭健身器的更佳選擇。

多功能訓練器

組合訓練，用于運動全身，改善全身關節(jié)活動范圍(fàn wéi)。一般有八大組件：腕關節(jié)屈伸訓練器、肩關旋轉訓練器、前臂旋

轉訓練器、單式墻拉力器、滑輪(pulley)吊環(huán)訓練器、運動訓練器、肋木含肩梯、胸背部改正運動器。

推肩器

推肩器主要用于訓練三角肌和三頭肌，同時也能增加肩關節(jié)的穩(wěn)定性(The stability of)，改善手臂肌肉的不平衡。

提踵器

提踵器目標鍛煉部位：股三頭肌，發(fā)展小腿的整體塊頭。

健身車什么牌子好？體育器材

健身車是很多家庭健身人士的選擇，為了選擇到滿意的產品，很多人在選購之前會在網上搜索健身車什么牌子好？大家選擇健身車的理由通常是因為健身車是依據自行車的運動原理，可以很好地幫助我們塑造腿部線條，還可以一邊娛樂一邊運動。

為了滿足大家的需求，今天我們就來說說健身車什么牌子好。目前市場上生產和銷售健身車的廠家和店家有很多，大家在選購時確實有些難以選擇，。最后，綜合比對下來，只有全身性復合訓練不分任何體質都能起到效果，上面那些細分并不一定對每個人有效，但是每個人都可以從高強度全身性復合運動中得到自己所想要的身材。其實教給大家一個簡單的辨別方法，就是選擇知名度高的品牌，比如速爾、萬年青等等，這些品牌在客戶眼中都有著較高的可信度。

有部分用戶擔心這種牌子價格會很貴，其實這是多余的，因為品牌也會結合客戶的需求生產不同檔次的產品以滿足不同層次客戶群的需要，所以一定有適合的。

立式健身車和臥式健身車的區(qū)別？體育器材

對于腿部肌肉的訓練方面有一定的差異。立式健身車運動較為全，對腿部的肌肉鍛煉也較為全。但是臥式健身車的設計，人主要是靠在靠背上進行鍛煉，這一點變化帶來的訓練效果就是千差萬別了，這讓臥式健身車對于大腿后部及臀部的塑造都是非常好的。橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。這些知識對于去店里選購的人來說，銷售人員的都會有一個較為詳細的講解，而且進店選購不只是這些好處，也會對商家有一個評價，對自己選購的產品也更為放心。所以，選擇咨詢重慶哪有賣立式健身車的伙伴都是秉著一種較為認真的態(tài)度來對待即將開始的健身之旅的。