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按摩椅目前在國內(nèi)還算奢侈品，但不久會像日本韓國一樣，買按摩椅跟買空調(diào)這樣的家電一樣easy。亞洲人先天喜歡按摩，隨著收入的提升按摩椅在中國肯定會有一定的消費普及度。三五家庭中有一家有按摩椅會出現(xiàn)在未來3-5年。

作為曾經(jīng)此行業(yè)從業(yè)人員，做過設(shè)計和產(chǎn)品，現(xiàn)在轉(zhuǎn)行互聯(lián)網(wǎng)，關(guān)于選購按摩椅方面有幾個要點可以參照：

按摩椅多是商場專柜體驗式銷售，可以多自己親身體驗，反正都是免費體驗，自己身體的感覺不會欺騙自己。體驗的時候注意幾個部位：頸部，肩部，腰部和足底，初次體驗可能會有一定的痛感，具體點就是爽痛。說明力道和手法基本到位，還要重點體驗頸部和腰椎是否按摩到位。補充：近些年線上品牌開始盛行，但你無法感知到，所以建議優(yōu)先選擇有線下門店的品牌，幾乎所有主流品牌都有天貓京東店，其也定制了線上專屬款式，在功能上與線下產(chǎn)品并無本質(zhì)差別，但價格會低很多。

運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到里來，就會感到憋悶，有和的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。要掌握好運動時間。每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。跑步機(jī)：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。腰背器：用力適中，動作由緩到快。蹺蹺板：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快、過大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮或尾骨。