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固體飲料對身體有害嗎：

固體飲料屬于軟飲料的一類。它是指以糖、乳和乳制品、蛋或蛋制品、果汁或食用植物提取物等為主要原料，添加適量的輔料或食品添加劑制成的每100克成品水分不高于5克的固體制品。

1.如果過量飲用，甚至完全以固體飲料代替飲水則可能引起一些健康問題。由于飲料中含糖量過高，過量飲用可導(dǎo)致糖攝入較多，能量攝入增加，引起肥胖。

2.固體飲料在制作的過程中添加的食品添加劑，長期飲用對不利于應(yīng)用的吸收，嚴重的甚至?xí)绊懮眢w健康。

3.部分固體飲料在制作過程中會添加色素。長期攝入對身體健康也會造成不良影響

風(fēng)味固體飲料：（果味固體飲料、乳味、咖啡味、茶味、發(fā)酵風(fēng)味固體飲料等）

果蔬固體飲料：（水果粉、果汁粉、蔬菜粉、蔬菜汁粉、果汁固體飲料、蔬菜汁固體飲料、復(fù)合果蔬粉及其固體飲料、其他果蔬固體飲料）

蛋白固體飲料：（含乳蛋白固體飲料、植物蛋白固體飲料、復(fù)合蛋白固體飲料、其他蛋白固體飲料）

茶固體飲料：（速溶茶、研磨茶粉、調(diào)味茶固體飲料、果汁茶固體飲料、奶茶固體飲料、其他調(diào)味茶固體飲料）

咖啡固體飲料:（速溶咖啡、研磨咖啡、速溶/即溶咖啡飲料、其他咖啡固體飲料）

植物固體飲料:（谷物固體飲料、草本固體飲料、可可固體飲料、其他植物固體飲料、特殊用途固體飲料、營養(yǎng)素固體飲料、電解質(zhì)固體飲料、運動固體飲料）

       人每天都要進食，可以說吃和我們?nèi)祟惖慕】涤泻苊芮械年P(guān)系，中醫(yī)認為，很多食物又是藥物，而很多藥物也可以當(dāng)做食物來吃，既有食用功能又有藥的療1效，它們之間并沒有清晰的分界線，古代醫(yī)學(xué)家將中藥的四性“寒、熱、溫、涼“和五味“辛、甘、酸、咸、苦”，運用到食物中，認為每種食物也有四性與五味。

      我國自古就有“寓醫(yī)于食，”“藥食同源”之說，食療，顧名思義就是食物療法，是根據(jù)人體質(zhì)和病情的不同，選擇有一定保健作用或治療作用的食物經(jīng)過加工，制成有一定色、香、味、形的美食產(chǎn)品，食療即是美味佳肴，又有養(yǎng)身保健作用，能吃出健康。