山東省博興縣鑫玖鼎王商用廚具有限公司主營(yíng)：煮豆?jié){爐、遠(yuǎn)紅外爐、涼皮蒸箱

豆?jié){，可以說(shuō)是中國(guó)人最喜歡的國(guó)民飲料了！作為紅遍大江南北的它，再搭配幾根炸的酥脆的油條，這才是能量滿(mǎn)滿(mǎn)一天正確的打開(kāi)方式！據(jù)說(shuō)距今已有1900多年的歷史，在國(guó)人心中的地位，是不可撼動(dòng)的……

關(guān)于豆?jié){的“緋聞”一直不斷，各種傳言……豆?jié){和牛奶誰(shuí)的營(yíng)養(yǎng)更高一些，眾說(shuō)紛紜！小簡(jiǎn)覺(jué)得呀，它倆就像北大跟清華，不分上下，各有各的好。對(duì)于健康的成年人，可以每天喝 1 杯牛奶加上 1 杯豆?jié){，長(zhǎng)此以往身體就會(huì)棒棒噠……

豆?jié){是人們生活中很常見(jiàn)的一種美食，豆?jié){的味道特別好，價(jià)格也非常便宜，因此很多人都喜歡喝。豆?jié){雖然價(jià)格便宜，但是到早餐店去買(mǎi)的話(huà)也要兩塊錢(qián)一杯，大城市里面可能是四五塊錢(qián)一杯，很多朋友都覺(jué)得不劃算，于是那十塊錢(qián)去超市買(mǎi)了一袋子黃豆。黃豆的價(jià)格便宜，而且是做豆?jié){的原材料，一把黃豆就可以做一大杯豆?jié){，夠一家人喝了。

喝豆?jié){的時(shí)間：餐前或用餐中飲用

豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳，如果想利用豆?jié){的飽食感來(lái)防止飲食過(guò)量，也可在餐前喝。每天飲用的時(shí)機(jī)，是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚。活動(dòng)量小的夜間，因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪，所以應(yīng)盡量避免。

每天飲用1～2杯

豆?jié){除了直接飲用外，也可用來(lái)入菜，如果想要達(dá)到瘦身效果，建議每天飲用1-2杯。此外因?yàn)槎節(jié){在消化吸收的過(guò)程中，都會(huì)抑制脂質(zhì)和醣類(lèi)的吸收，所以和其他的食材一起烹調(diào)也是不錯(cuò)的點(diǎn)子，不過(guò)因?yàn)槎節(jié){并不是完全沒(méi)有熱量，所以還是要注意不要攝取過(guò)量。