重慶維爾健身器材有限公司
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重慶市南岸區(qū)
主營產(chǎn)品
在保持皮帶與人的步伐速度相對應(yīng)的前提下,該跑步機(jī)獨(dú)1無二的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩,從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。l 感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動一體化系統(tǒng)l 直接可以選擇26個程序:只有6個鍵就可以控制26個程序,包括六個體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。
引體向上架,這個東西你值得擁有,因?yàn)樗鼘绫秤?xùn)練的作用很難替代。
如果家附近區(qū)域沒有單杠的話,你就只好自己去買一個了。
這個東西也有點(diǎn)占地方。
9、健身自行車/動感單車/橢圓機(jī),很好的有氧器材,價格有點(diǎn)小貴,自行車之類的,男同學(xué)買的時候要注意坐墊的好壞,保護(hù)好自己的很重要……
當(dāng)然他們更占地方了……
10、拉力器,有一些小用處,我建議不要買太大力量的。
11、握力器,我覺得比拉力器重要,有時候需要進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以提高自己的握力,就需要用到它。
12、跳繩,這個東西便宜又好用,買吧。
13、劃船機(jī),練肩背的好東西,可惜有點(diǎn)沉,占地方,價格也小貴。
14、壺鈴,一般訓(xùn)練整體發(fā)力的時候需要,因而和力量訓(xùn)練愛好者,有一定需要,但現(xiàn)代戶型和樓層,使它的使用范圍受到局限。
怎么開始跑步,希望對你有幫助
首先給一個告誡,務(wù)必對你的現(xiàn)在的運(yùn)動能力不要太自信,你身體很差的,你已經(jīng)不像五、六年前了,悠著點(diǎn)。請認(rèn)識自己是一個零基礎(chǔ)的人,所以隨便鍛煉三個月就能跑全程的事不是你應(yīng)該干的。零基礎(chǔ)的人,請用一年的時間準(zhǔn)備人生的個馬拉松。一般來說你需要累計跑量1000公里才適合。 ??下面講講怎么開始跑步,希望對你有幫助。 ??一、一個跑步軟件,比如咕咚運(yùn)動或NIKE+,遵守上面的訓(xùn)練計劃練習(xí)。要點(diǎn)是是不要加快進(jìn)度或越過某些訓(xùn)練。我就犯過這毛病,跑一個月后,感覺上面的訓(xùn)練計劃太小菜了,所以加快計劃,然后就受傷了。 ??二、跑步真的需要學(xué)習(xí),不學(xué)習(xí)你也完全理解不了那些跑步訓(xùn)練計劃為什么那樣制定。作為一個經(jīng)常泡各大跑步論壇,翻了絕大部分知乎跑步話題,讀過十幾本跑步書籍的理論帝,現(xiàn)在,我認(rèn)為跑步從入門到提到,依次適合讀的書是《愛上跑步的十三周》、《馬拉松寶典》或《馬拉松跑:從新手到世界》。本書幫你掌握跑步的基本知識,同時不受傷地3個月跑10公里,——我真希望我當(dāng)初跑步的時候知道這本書。讀完這本書,如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)愛上跑步,決定做一個跑者了,那么你就需要更專業(yè)地學(xué)習(xí)跑步技術(shù)了,《跑步,該怎么跑?》是我看到的跑步技術(shù)書籍。如果到時候你也發(fā)現(xiàn)自己中了跑毒,想玩馬拉松了,那么那兩本馬拉松書就非常適合你了。我推薦的都是技術(shù)類的書籍,其它跑者寫的書,比如《天生就會跑》、《跑步圣經(jīng)》、《當(dāng)我談跑步時,我談些什么》讀起來非常有意思,但這些書偏向于跑步的感悟之類,對技術(shù)和具體怎么訓(xùn)練的幫助不大。