重慶維爾健身器材有限公司
主營產(chǎn)品: 其他健身器材用品
重慶運(yùn)動(dòng)服裝-維爾-運(yùn)動(dòng)服裝廠
價(jià)格
訂貨量(件)
¥99.50
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店鋪主推品 熱銷潛力款
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重慶維爾健身器材有限公司
店齡5年 企業(yè)認(rèn)證
聯(lián)系人
熊經(jīng)理
聯(lián)系電話
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經(jīng)營模式
經(jīng)銷批發(fā)
所在地區(qū)
重慶市南岸區(qū)
主營產(chǎn)品
全身性健身器械
屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大,功能較全,價(jià)格不菲,適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說明的是,諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械,但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能,所以體積并不很大,同樣適合家庭健身房。
坐姿推肩器:
推胸機(jī),腿舉機(jī)一樣屬于固定器械,不需要花太多力氣穩(wěn)定軀干,更專注肌肉刺激!
動(dòng)作過程:
1.坐在訓(xùn)練凳上,調(diào)整好座椅高度,背部穩(wěn)穩(wěn)靠在凳子上。身體保持胸、收腹、沉肩、下顎微微內(nèi)收的姿態(tài)。雙
2.選擇合適的重量。手握把手,肘關(guān)節(jié)90度,手腕直立。
3.肩部三角肌發(fā)力向上推起把手(肘關(guān)節(jié)微屈,雙臂不要完全伸直),充分感覺三角肌的收縮。
4.完成動(dòng)作后,慢慢下放至大臂和地面平行或略低,不要使器械的配重片相撞。
5.上推時(shí)呼氣,放時(shí)吸氣。
動(dòng)作速度:
上推是2秒下落時(shí)2秒勻速進(jìn)行。
動(dòng)作提示:
上推時(shí)肘關(guān)節(jié)不腕也必須直立,保護(hù)腕關(guān)節(jié)。初學(xué)者可訓(xùn)練2-3組,每組15–20次。量的選擇應(yīng)以每組能夠完成15次為準(zhǔn),不出現(xiàn)動(dòng)作力竭或作變形。
如何正確的使用按摩椅?
我和大家談一下自己使用按摩椅的體會(huì):
??1、循序漸進(jìn)。根據(jù)自己的體型、體重,選柔和的檔位,例如春天印象的可先選擇舒適檔,等做幾次適應(yīng)了,再加大力度。
??2、飯后至少1小時(shí)以后,使用按摩椅按摩。
??3、疾病發(fā)作期不使用。如腰部痛的厲害,發(fā)燒重感冒等較重的急性疾病,等癥狀緩解后再使用按摩椅按摩。
??4、要使用按摩椅掌握好按摩的時(shí)間,每次以20分鐘為宜,早晚各一次,如清晨起床后和臨睡前。另外,挑選按摩椅的是根據(jù)自身體質(zhì),參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來選擇,因人而異。尤其體質(zhì)差的老人,一次按摩時(shí)間不要太長,每天15分鐘。
??5、要堅(jiān)持做,一個(gè)月以上就會(huì)見到明顯效果。
??6、使用按摩椅過程中,要和按摩椅配合,通過后靠的力度,實(shí)現(xiàn)機(jī)人和一。這樣。
??7、要同步使用背部熱療和手持熱療功能,對(duì)一些慢,會(huì)收到事半功倍的效果。
??8、按摩頭部要適度。
??9、按摩后應(yīng)大量飲用凈水,可加快體內(nèi)代謝產(chǎn)物及的排放。
??10、按摩時(shí)領(lǐng)帶,腰帶,衣著應(yīng)保持放松。
??11、頭部、手臂和腿上盡量不要佩戴飾品,以免在按摩的時(shí)候損壞肌膚的皮肉組織。
??12、使用按摩椅要身心放松,按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。
??13、使用按摩椅要調(diào)整椅子按摩的力度,因?yàn)橛昧^小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數(shù)要由少到多,由輕漸重。