重慶維爾健身器材有限公司
主營產(chǎn)品: 其他健身器材用品
重慶體育用品公司-貴州體育用品廠-維爾
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經(jīng)銷批發(fā)
所在地區(qū)
重慶市南岸區(qū)
主營產(chǎn)品
是否帶有坡度調(diào)節(jié):一臺具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機,可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果,讓你在同樣的時間內(nèi),消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下,跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào),一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機,0-12%就可以滿足要求了,過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。跑步機的有效跑帶面積:有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環(huán)境,一般情況下
作為混過多家健身房的健身愛好者,花了15+小時精心篩選了如下的主要力量器械以及對應(yīng)的動作,剔除了其中特別冷門的,這些器械已經(jīng)涵蓋大型健身房90%以上的主流器械。
所有力量器械的動作演示都配上GIF動圖以及詳細(xì)的動作解析(哪里不會點哪里,so easy)!?。×髁奎h注意安全哈哈~~非常適合作為健身房新手的入門手冊!手動碼字不容易,如果覺得不錯記得點贊哦?。?
室外健身路徑增強腰腹肌的力量,消耗腹部多余脂肪,1)半幅仰臥起坐:坐于床面上,將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住下面的圓管,而后放松躺好。雙手輕置耳側(cè)或抱于胸前,有節(jié)奏的進行半幅仰臥起坐,即大致上身抬起至30~45度即可。2)靜力性練習(xí):將雙腘窩放在上面的圓管上,腳勾住室外健身路徑下面的圓管,雙手輕置耳側(cè),坐于床面上。而后身體慢慢向后躺,注意應(yīng)保持背部的挺直。躺至腹肌感覺緊張或微微顫抖時保持住,直至在堅持不住時可恢復(fù)坐位。室外健身路徑增強下肢及腰部肌肉力量,強化腿部肌肉;有助于踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和小腿肌群的鍛煉。1)踝部練習(xí):在伸直的情況下,還可以做提踵的動作,可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及小腿肌肉。2)腿部練習(xí):坐在訓(xùn)練器的座椅上。腰背部頂住靠背,雙腳踏在踏板上,腿部發(fā)力將身體蹬離開來,等室外健身路徑即將完全伸直時,再緩慢地返回到起始位置。