基本為木質(zhì)，由一個豎梯和一個半圓形的桶組成?？梢詮牟煌慕嵌葞椭诜€(wěn)定的情況下做伸展（以柔韌和拉伸動作為主），當然也有很多核心訓練的動作?？捎行У木徑夂吞岣吣壳吧鐣巳核媾R的肌肉和骨骼僵硬。