400米障礙場(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米，高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米，第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。
寬，深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺:(高板高1.80米，長2米，寬50厘米，厚5-8厘米.)高臺高1.5米，長，寬各1米.低臺高，長，寬各1米.高板，高臺，低臺間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成，支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠。2.壕溝:長直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。
5.獨(dú)木橋:長5米，高1.3米，直徑20-25厘米，橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米，柱應(yīng)漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構(gòu)成.6.高墻:寬，高各2米，厚20厘米.主要由木板組成.。7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.。
標(biāo)準(zhǔn)雙杠，單杠，舞蹈把桿，產(chǎn)品名稱：高級比賽雙杠詳細(xì)說明：高級比賽雙杠底座為鑄鐵底座，雙杠可調(diào)節(jié)高度1.2米-1.75米寬0.42-0.52米，符合體操標(biāo)準(zhǔn)。
立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.4-1.7米。杠面采用比賽專用玻璃鋼杠面韌性強(qiáng)杠面采用尼龍杠面（可按照需求條換玻璃鋼杠面）。雙杠外表采用靜電噴涂工藝。雙杠底座采用u型鋼3.5x0.9米外表美觀耐用產(chǎn)品名稱：雙杠詳細(xì)說明。
杠面采用尼龍杠面（尼龍杠面立心彈簧鋼室外專用）高度為1.4米。倒車入庫障礙桿等等?室外專用立柱外表采用靜電噴涂工藝顏色鮮亮，適用于家庭健身學(xué)校鍛煉。水泥灌注更加牢固整體為軍綠色產(chǎn)品名稱：地埋雙杠詳細(xì)說明：地埋雙杠采用60#無縫鋼管為立柱。
單杠，平梯的標(biāo)準(zhǔn)高度是多少？雙杠，單杠分別有適合初中生和高中生的高度嗎？我們訂了兩組，現(xiàn)在要埋設(shè)，請問分別應(yīng)該是多少？回答滿意者。單杠學(xué)校使用的雙杠加20分我有更好的答案。平梯的標(biāo)準(zhǔn)高度是多少？學(xué)校使用的雙杠。
高1000～1500毫米。雙杠動作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習(xí)雙杠動作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。固定式低雙杠。高500 ～1000毫米。半自動調(diào)節(jié)雙杠。

不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛。
家長也應(yīng)在一旁看護(hù)，防止發(fā)生危險(xiǎn)。”市體育局的工作人員說，健身器材為屬地管理，由社區(qū)來維護(hù)。多數(shù)戶外健身器材“兒童不宜”使用外健身器材面向的群體主要是成年人。但這些設(shè)施即便兒童玩耍少數(shù)公園安裝了秋千和蹺蹺板。
還應(yīng)加強(qiáng)對老化健身設(shè)施的排查，這就需要社區(qū)加強(qiáng)監(jiān)管和維護(hù)工作，做到家長監(jiān)護(hù)，社區(qū)監(jiān)管“雙保險(xiǎn)”。該工作人員提醒。存在安全隱患。此外都是不科學(xué)的戶外健身器材安裝在水泥或石板地上使用健身器材前一定要閱讀和留意提醒標(biāo)示牌和使用說明。
針對一些“已損壞尚未修好”的戶外健身器材，設(shè)施維護(hù)方應(yīng)做好提醒和防護(hù)措施，家長也應(yīng)讓兒童遠(yuǎn)離，防止意外發(fā)生。采訪中。避免兒童使用這些器材。此外監(jiān)護(hù)人就要加強(qiáng)對孩子的看護(hù)如果器材標(biāo)注了“兒童不宜使用”一些市民希望相關(guān)部門多設(shè)置一些適合孩子玩耍的健身器材。
高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米。寬2.壕溝:長設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺:(高板高1.80米，長2米，寬50厘米。深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米厚5-8厘米.)高臺高1.5米，長，寬各1米.低臺高，長，寬各1米.。
低臺間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成，支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠，直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。高板。高臺。
橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米，柱應(yīng)漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構(gòu)成.6.高墻:寬，高各2米。直徑20-25厘米高1.3米5.獨(dú)木橋:長5米厚20厘米.主要由木板組成.。
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.。
高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米。寬2.壕溝:長設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺:(高板高1.80米，長2米，寬50厘米。深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米厚5-8厘米.)高臺高1.5米，長，寬各1米.低臺高，長，寬各1米.。
低臺間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成，支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠，直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。高板。高臺。
橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米，柱應(yīng)漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構(gòu)成.6.高墻:寬，高各2米。直徑20-25厘米高1.3米5.獨(dú)木橋:長5米厚20厘米.主要由木板組成.。
7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.。

不得有預(yù)先動作，一套動作中多允許有三個(gè)停頓動作或靜止動作。雙杠高1.5～1.90米 杠寬0.45～0.80米。通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。要求必須從并腿站立姿勢開始在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)雙杠是由眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動和飛行動作組成其他大于。
自由體操，吊環(huán)，鞍馬的許多動作都可以在雙杠中運(yùn)用?；虻扔?秒的停頓將不被允許。動作要求雙杠可能不是觀眾喜歡的體操項(xiàng)目。但它的確是運(yùn)動員喜歡的。在所有的項(xiàng)目中。雙杠提供給運(yùn)動員大的做動作的空間。
側(cè)向上通過各種支撐，掛臂，懸垂做各種擺動。運(yùn)動員不能觸到地面一套雙杠動作結(jié)束落地前擺越，屈伸，弧形，轉(zhuǎn)體，回環(huán)，滾翻，空翻和各種靜止姿勢與用力動作。身體(手臂除外)也不能接觸雙杠。握杠可以正握或反握。教學(xué)編輯雙杠雙杠雙杠是器械體操項(xiàng)目之一。雙杠可以在一杠或兩杠的正向。
其動作內(nèi)容豐富，類型全面，有簡有繁，有易有難，可在杠中，杠端，杠上，杠下變換各種動作，主要是由靜力性和動力性動作組成。對鍛煉身體，發(fā)展力量素質(zhì)，有著重要的作用。
肩帶，軀干肌肉群力量，特別對三角肌，肌，腹，背肌的發(fā)展有顯著效果。雙杠練習(xí)主要是學(xué)生在負(fù)擔(dān)自身體重情況下使肘，肩，腰關(guān)節(jié)，韌帶的柔韌性和靈活性得到增強(qiáng)。能有效地發(fā)展學(xué)生上肢發(fā)展支撐和支撐擺動的典型動作練習(xí)。對彌補(bǔ)上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。通過雙杠教學(xué)。
以及整套練習(xí)對連續(xù)性和完整性要求較高，不僅需要學(xué)生勇于克服困難，頑強(qiáng)，果斷，而且還需要學(xué)生掌握自我保護(hù)和相互保護(hù)幫助的技能，以確?；顒影踩Ｓ捎趧幼鞯淖兓虼?。擦杠有時(shí)會因分腿坐或轉(zhuǎn)體180度而碰杠雙杠練習(xí)對學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，合作學(xué)習(xí)等良好心理素質(zhì)的形成和意志品質(zhì)的培養(yǎng)，有積極的促進(jìn)作用。