400米障礙器材廠家客戶評(píng)價(jià)：
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400米障礙場共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。
對(duì)于來說，體能訓(xùn)練里讓我們又愛又恨的頭號(hào)科目就非400米障礙莫屬了。其包含的各個(gè)小項(xiàng)目訓(xùn)練難度之大、體能要求之高、受險(xiǎn)之強(qiáng)，頗令人嘆為觀止。 1三步樁 三步樁是百米沖刺之后需要通過的個(gè)障礙，由五個(gè)直徑0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥
百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
400米障礙器材廠家作用：
通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一，也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一。通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在行動(dòng)中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，為戰(zhàn)時(shí)迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎(chǔ)。

一,
跑的動(dòng)作技術(shù)與短跑的途中跑和終點(diǎn)撞線的動(dòng)作基本相同. 2．通過障礙物的動(dòng)作技術(shù). (1)跨越3步樁:①通過方法.跑到起跨線前緣,一腿蹬地,另一腿向前跨出一大步,用前腳掌踏在根樁面上.隨即蹬地腿迅速向前跨出一大步,用前腳掌踏在第2根樁面上.后腳再踏在第3根樁面上,隨后另一腿蹬離樁面向前邁出一步,在端線前著地
.400米障礙設(shè)置及訓(xùn)練方法 400米障礙場共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施、
. 400米障礙場(1套)規(guī)格: 1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成. 2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成. 4.高板跳臺(tái):(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長,寬各1米.低臺(tái)高,長,寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米. 5.獨(dú)木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成. 6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成. 7.低樁網(wǎng):由12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成
. 普通陸地作訓(xùn) 普通陸地作訓(xùn)專業(yè)體能的訓(xùn)練項(xiàng)目重在培養(yǎng)和提高人靈活機(jī)動(dòng)的陸上作戰(zhàn)體能,如跨越障礙,通過險(xiǎn)橋,跳越矮墻,攀越高墻,通過低網(wǎng),鉆越洞孔,跳下攀上壕溝等,克服陸地作戰(zhàn)過程中的各種障礙,以及全副武裝的長途機(jī)動(dòng)拉練等.
通過400米障礙 400米障礙是通過由7組障礙,14個(gè)障礙物,所構(gòu)成的往返全程400米的障礙場的體能訓(xùn)練項(xiàng)目,其通過的順序是:平跑100米—轉(zhuǎn)彎—跨越3步樁—跨越壕溝時(shí)跳越矮墻—攀越高板跳臺(tái)—通過獨(dú)木橋—攀越高墻—葡匐通過低樁網(wǎng)—轉(zhuǎn)彎(返回)—跨越低拉網(wǎng)—攀越高墻—繞行橋柱—跨越高板跳臺(tái)—鉆越洞孔—跳下攀上壕溝—跨越5步樁—轉(zhuǎn)彎—100米終點(diǎn).
(一)作用 通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一,也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一.通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在行動(dòng)中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),為戰(zhàn)時(shí)迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎(chǔ).
(二)準(zhǔn)備活動(dòng) 1．一般準(zhǔn)備活動(dòng).(1)振臂運(yùn)動(dòng),4×8拍;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),4×8拍;(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng),4×8拍;(4)腹背運(yùn)動(dòng),4×8拍;(5)壓腿運(yùn)動(dòng),4×8拍;(6)轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)(快速),4×8拍;(7)跳躍運(yùn)動(dòng),4×8拍. 2．專門性準(zhǔn)備活動(dòng).(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.
(三)通過400米障礙技術(shù) 通過400米障礙跑由平地跑和通過障礙物兩大部分組成. 1．平地跑的動(dòng)作技術(shù).平地跑動(dòng)作可分為出發(fā)跑,轉(zhuǎn)彎跑和終點(diǎn)跑等.(1)出發(fā)跑:是指從起點(diǎn)到個(gè)障礙物前的100米跑.起跑姿勢(shì)可采用站立式或俯臥式起跑;跑的動(dòng)作技術(shù)與短跑途中跑動(dòng)作基本相同.動(dòng)作應(yīng)放松,步幅開闊,節(jié)奏明顯.(2)轉(zhuǎn)彎跑:400米障礙全程要經(jīng)過三次彎跑.彎跑時(shí)身體向內(nèi)傾斜,加大外側(cè)腿的后蹬力量和擺動(dòng)幅度,并用腳掌內(nèi)側(cè)著地,外側(cè)臂相應(yīng)地加大擺動(dòng)的力量和幅度.內(nèi)側(cè)腿向內(nèi)轉(zhuǎn),腳向內(nèi)沿轉(zhuǎn)并用腳掌外側(cè)著地,同側(cè)臂擺動(dòng)略小于外側(cè)臂.(3)終點(diǎn)跑:終點(diǎn)跑是指從后一個(gè)障礙物到終點(diǎn)的100米沖刺跑.

項(xiàng)目簡介:特警八項(xiàng)_低樁網(wǎng).訓(xùn)練人員匍匐前進(jìn)，快速通過低樁網(wǎng)。主要鍛煉培訓(xùn)人員的手腳靈活配合能力
項(xiàng)目規(guī)格:2m*0.87m*4.88m
制作工藝：
1、鋼管 Q235 規(guī)格：φ114、φ90 2、鋼鏈 規(guī)格：φ6mm 材質(zhì)：Q235
2、由鋼管構(gòu)成主框架, 由鋼絲網(wǎng)經(jīng)過細(xì)致的焊結(jié)、打磨、拋光后，鋼管底層噴涂底漆三遍，表面使專用面漆二遍。
低樁網(wǎng)訓(xùn)練目的：
1.模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練匍匐前進(jìn)，避免被流彈擊中和減少被擊中的幾率，主要用于軍事訓(xùn)練中。
2.提高單兵作戰(zhàn)能力，鍛煉隊(duì)員反應(yīng)能力及身體協(xié)調(diào)能力。
3.提高身體各部位的協(xié)調(diào)性、體能與智能的協(xié)調(diào)性。
4.增強(qiáng)自我挑戰(zhàn)的能力和勇氣，培養(yǎng)克服困難的毅力。