云南高榕農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司主營(yíng)：百香果包羅豆苗

本地菜也稱為小菜，就是本地的菜農(nóng)來(lái)賣(mài)的菜！這個(gè)技巧很大的差價(jià)也很大！比如早上去看見(jiàn)菠菜很多，一車(chē)挨一車(chē)就不要著急下手可以先轉(zhuǎn)一會(huì)，到了差不多的時(shí)間 （這個(gè)要自己把握）就挑選質(zhì)量比較好的，就可以給賣(mài)家商議價(jià)格了，有些好說(shuō)話有些人難說(shuō)話，就選擇好說(shuō)話的商量，把一三輪要完賣(mài)家著急走，自然而然就可以搞到既便宜質(zhì)量又好的蔬菜了！千萬(wàn)記著進(jìn)貨時(shí)不要只貪圖便宜進(jìn)到次貨到時(shí)你賠錢(qián)未必就賣(mài)得出更不要說(shuō)賺錢(qián)了！

蔬菜每天推薦量是300-500克，其中綠葉蔬菜占一半以上。

各個(gè)種類(lèi)相互搭配，每天食用菌藻類(lèi)蔬菜。

減肥人士建議每天500克蔬菜，綠葉蔬菜一半以上，大約6個(gè)網(wǎng)球大小。

葉菜類(lèi)蔬菜

包括白菜、菠菜、生菜、韭菜等。此類(lèi)蔬菜一般含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B2，維生素C等的含量，在幾類(lèi)蔬菜中名列榜首。一些蔬菜中富含微量元素鉬，如在白菜、甘藍(lán)、洋蔥、大蒜等中，它能阻斷N-亞消基化合物、亞消胺等致癌物質(zhì)在人體內(nèi)合成，并保持正常細(xì)胞遺傳因子的生理功能。