{四百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成，參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
通過百米障礙賽的訓練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項體能，使參與者正確對待競爭中的得與失，理解團隊協(xié)作的重要性。
低樁網(wǎng)、高低跳臺、高墻、獨木橋、矮墻、深坑、跳樁等?？梢愿鶕?jù)訓練的要求來定制項目的數(shù)量及場地大小
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成，參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
400米障礙器材廠家作用：
通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓練項目之一，也是體能訓練中的重要項目之一。通過障礙訓練能發(fā)展人在行動中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調，靈敏等身體素質，培養(yǎng)勇敢，堅韌不拔的意志品質，為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎。
400米障礙器材廠家客戶評價：
收到貨了，物流很給力，賣家也很用心。服務很好。價格也公道。已經(jīng)安裝好了。
真心的不錯。服務太度很好哦。而且東西也很好。
漆刷的很均勻光滑，安裝很簡單，很結實穩(wěn)固，客服挺有耐心的，很滿意哦。
質量不錯，發(fā)貨很快，包裝很好，服務很到位，很滿意，需要還會光顧的!
400米障礙場共分為14個障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。
對于來說，體能訓練里讓我們又愛又恨的頭號科目就非400米障礙莫屬了。其包含的各個小項目訓練難度之大、體能要求之高、受險之強，頗令人嘆為觀止。 1三步樁 三步樁是百米沖刺之后需要通過的個障礙，由五個直徑0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成，參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
400米障礙器材廠家作用：
通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓練項目之一，也是體能訓練中的重要項目之一。通過障礙訓練能發(fā)展人在行動中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調，靈敏等身體素質，培養(yǎng)勇敢，堅韌不拔的意志品質，為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎。
400米障礙場共分為14個障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。
低樁網(wǎng)
材質：立柱采用鋼管Φ88，厚2.75mm，網(wǎng)可采用Φ4鐵鏈或Φ12橡皮筋
金屬表面涂料：采用表面拋沙處理。
底漆：噴環(huán)氧富鋅粉末涂料。
外表面：采用戶外用高光澤度≥90%度粉末涂料，可以有效的防護陽光、雨水、風沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗、持久，符合對戶外色彩的損失比例要求，可保證五年基本不變色。固定方式：預埋件固定。
400米障礙器材生產(chǎn)廠家 主營：400米障礙器材,300米障礙器材,五項訓練器材,j渡海登島器材,訓練用獨木橋,平衡訓練器材,訓練跨樁,訓練矮墻,高板跳臺,水平梯,訓練高墻,消防訓練平梯,低樁網(wǎng),云梯,跨樁。我廠生產(chǎn)的所有相關消防訓練用獨木橋、平衡訓練器材等均可按照您的要求進行定做，全國發(fā)貨。憑著自身強大的資源和優(yōu)勢，本著“滿足市場和客戶的需求”為宗旨，以誠信合作的服務，贏得了廣大客戶的信任和青睞，為全民健身提供了科學實用的便利運動設施。公司還將不斷完善自己，提高服務水平，充分發(fā)揮團隊精神，開發(fā)高精深的新產(chǎn)品。我們的銷售網(wǎng)絡遍及全國：北京,上海,廣州,深圳,呼和浩特,邢臺,山西,石家莊,江蘇,吉林省,黑龍江,安徽,福建,江西,海南,重慶市貴州,青海,寧夏等地
適應單位、消防隊、學校、軍訓

應等所有受測者身體穩(wěn)定時，鳴或鳴哨。發(fā)令員認為起跑不公允或有人犯規(guī)。鳴哨的同時【動作示范】發(fā)令編輯發(fā)令員發(fā)令時使用發(fā)令或發(fā)令旗應鳴哨召回所有受測者重新組織起跑。上舉的發(fā)令旗立即向下?lián)]動。發(fā)令員口令分“各就位”，鳴或鳴哨，發(fā)出“各就位”的口令后。
壕溝，矮墻，高板跳臺，獨木橋，高墻等訓練設施.規(guī)格編輯1.跨樁:由5個直徑30厘米。累計出現(xiàn)兩次犯規(guī)受測者在起跑過程中高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點相距2.30米。取消受測者的測試。障礙物形式編輯共分為14個障礙物，主要為跨樁距離跑道中線30厘米。
寬，深各為2米.溝壁應是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米。距離跑道中線60厘米跨中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米高40厘米。第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構成.2.壕溝:長下緣距地面60厘米，設于矮墻左側.。
厚5-8厘米.)高臺高1.5米，長，寬各1米.低臺高，長，寬各1米.高板，高臺，低臺間隔1米，由磚，水泥構成.(高板由木材構成。寬50厘米長2米矮墻主要由木板構成.4.高板跳臺:(高板高1.80米支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構成，設置至少15個橫杠，直徑為3-4厘米，四個立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。
行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成。
橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米，柱應漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構成.6.高墻:寬，高各2米。直徑20-25厘米高1.3米5.獨木橋:長5米厚20厘米.主要由木板組成.7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行。
為全民健身提供了隨時隨地的便利。但也要科學使用，不然適得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。裝點著現(xiàn)代化的城市像一朵朵盛開的花朵.戶外健身路徑戶外健身器材通用名稱小區(qū)健身器材，又叫公園健身器材戶外健身器材里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單，易學，見效快的特點。
對“健身路徑”從外形，結構設計，靜負荷能力，穩(wěn)定性，安全警示，器材安裝和場地要求，電器安全等方面規(guī)定了明確的標準，以確保使用安全。
不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。但它畢竟是器械我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》標準在北京通過了審定。鍛煉時循序漸進需要掌握操作的基本要領。
高不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說根本不參加體育鍛煉的，首先要選擇適合自己的運動項目。使用器械要牢記“四注意”注意一：不要運動過量。一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜可以適當提高運動量以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人注意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子，扭腰和對的傷害。
因為老年人肌肉軟組織里的水分少。伸展類編輯有肋木架還有個別老年人骨質疏松，弄不好會把損傷腰椎。單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓。壓得高不代表健康。建議高不可過肩。用下腰訓練器同樣要十分小心。
柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響。提示一：（1）壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時。脊柱會有威脅。扭腰時動作盡量要慢（2）盡量不要使用伸腰訓練器。扭腰類編輯扭腰類健身器材如扭腰器等。老年人的腰比較僵硬要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。
提示一：在扭腰時，轉180度的圈兒，一般用3～4秒是安全的，個別老年人可用1～2秒。不要用爆發(fā)力。通常用的為三人扭腰器，多人同時鍛練，為防止有情況的發(fā)生。

對日常生活，勞動，及訓練中實用技能的形成和提高，也都有良好的效果。學生的支撐能力通過雙杠練習成套動作編輯動作要點（1）雙杠雙杠上杠時，收腹舉腿翻臀，前上打腿展髖。支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力等均會有很大提高壓杠急振跟肩分腿坐杠。
小腿屈伸彈壓杠，用力撐杠早并腿。（4）轉體時，后擺過杠分腿，縱軸轉體換握撐。（5）下杠時，踢腿遠伸展髖，腳尖帶動轉體，依次推杠換握。及時換握大分腿。（3）彈杠時屈臂用力提臀起（2）滾翻時教學重點（1）抓好成套組合中的各組動作，主要包括上法，滾翻，后擺轉體180度成分腿坐，支撐前擺轉體180度挺身下。
在雙杠上腿要始終保持伸直姿勢。這是提高動作質量主要的因素。（3）在身體和心理素質上，重點提高上肢，肩帶和腹背肌力量，增強耐力，克服學生的害怕心理。除彈杠動作外重點注意腿的要求（2）在基本姿勢上（4）在能力上，使學生重點掌握主要動作的保護與幫助的方法。增強安全意識。
在此基礎上復習，鞏固，提高其他動作質量。（3）要抓好素質練習。提高單個動作的質量和熟練性教學要求（1）要抓好單個動作的教學特別是要提高學生成套動作的耐力和協(xié)調性。為掌握組合動作打好基礎。（2）要重點抓好難點動作和新學動作（4）要進行安全教育，加強安全措施，同時要使學生掌握成套動作的保護與幫助方法，提高自我保護的能力。
增強完成組合練習的信心和勇氣。保護幫助成套動作的保護與幫助方法，具有多種方法綜合運用的特點。助人為樂（5）培養(yǎng)團結互助要比單個動作復雜困難得多。在保護與幫助時，需要及時不斷改變站位。認真負責的精神和遵守紀律的良好習慣。（6）要提高學生的心理素質變換手法，調整用力。
對同學高度負責，方法準確熟練。此外，要根據(jù)練習者的特點和完成組合動作的情況，綜合而適宜地運用單個動作的各種手法，幫助學生加速掌握動作。學練（1）先練好單個動作。同時提高熟練性。要求精神高度集中再進行組合練習?？梢詮亩齻€動作的小組合，過渡到組合也可以分前半套和后半套進行練習。

400米障礙場共分為14個障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。
對于來說，體能訓練里讓我們又愛又恨的頭號科目就非400米障礙莫屬了。其包含的各個小項目訓練難度之大、體能要求之高、受險之強，頗令人嘆為觀止。 1三步樁 三步樁是百米沖刺之后需要通過的個障礙，由五個直徑0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥
百米障礙賽是一項適合于學生競技使用的設施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨木橋、高障礙板、高低跳臺和匍匐前進幾個項目組成，參與者必須一一突破所有項目后折回原地方取得勝利。
400米障礙器材廠家作用：
通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓練項目之一，也是體能訓練中的重要項目之一。通過障礙訓練能發(fā)展人在行動中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調，靈敏等身體素質，培養(yǎng)勇敢，堅韌不拔的意志品質，為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎。
400米障礙器材廠家客戶評價：
收到貨了，物流很給力，賣家也很用心。服務很好。價格也公道。已經(jīng)安裝好了。
真心的不錯。服務太度很好哦。而且東西也很好。
漆刷的很均勻光滑，安裝很簡單，很結實穩(wěn)固，客服挺有耐心的，很滿意哦。
質量不錯，發(fā)貨很快，包裝很好，服務很到位，很滿意，需要還會光顧的!
400米障礙場共分為14個障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻等訓練設施。