障礙特點(diǎn)：障礙設(shè)置摸擬戰(zhàn)場上的高墻，只要通過者具備一定的攀登能力，通過的危險(xiǎn)性不是很大。
危險(xiǎn)系數(shù)：二星
常見訓(xùn)練傷：上墻抓繩時(shí)容易使手背摸到墻面，在下落時(shí)如果順繩滑下會(huì)造成手掌磨破。
預(yù)防方法：上的過程中手抓到繩子的一瞬間手背離開墻面，下繩時(shí)倒把下。
通過模擬沙灘障礙特點(diǎn)：該障礙摸擬搶灘登陸的場景，考驗(yàn)通過者的耐力及爆發(fā)力
危險(xiǎn)系數(shù)：一星
常見訓(xùn)練傷：危險(xiǎn)性很小，但要注意跑步的姿勢和節(jié)奏。
預(yù)防方法：平時(shí)進(jìn)行強(qiáng)度和耐力的訓(xùn)練，并在平時(shí)訓(xùn)練中不斷固化。
障礙訓(xùn)練后的拉伸必不可少，可以采取十字跳、馬步跳的方法，從前后左右方向放松踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的肌肉，同時(shí)也可采取兩人的方式解除訓(xùn)練的疲勞，一般在訓(xùn)練后30-40分鐘后進(jìn)行，通常為徒手的，主要對手臂、背肌、腰腹上的肌肉進(jìn)行放松，有條件時(shí)，可用泡沫軸對大肌肉群進(jìn)行

渡海登島400米障礙場的制作方法
專利名稱：渡海登島400米障礙場的制作方法
技術(shù)領(lǐng)域：
本實(shí)用新型涉及一種綜合體能訓(xùn)練場，特別是為適應(yīng)渡海登島作戰(zhàn)的體能訓(xùn)練要求的渡海登島400米障礙場。
二背景技術(shù)：
現(xiàn)有的渡海登島障礙場主要是針對陸地障礙物設(shè)計(jì)的，主要包括高低木、橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻等，用于增強(qiáng)士兵的基本體能的訓(xùn)練；由于渡海登陸作戰(zhàn)所面臨的外在環(huán)境不同，對士兵的體能和心理等各方面的要求不同，因此現(xiàn)有的訓(xùn)練場均無法達(dá)到要求。
三、實(shí)用新型內(nèi)容本渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。
渡海登島400米障礙場，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物，所不同的是所述障礙物為螺旋梯、繩網(wǎng)、輪胎攀臺和搖擺平臺，其中所述螺旋梯由圓形底盤、固定于底盤上的支柱，螺旋上升的旋梯和與旋梯上端連通并與底盤水平的環(huán)形平臺構(gòu)成；螺旋梯的中心軸處還有一個(gè)與底面垂直的滑桿，其下端固定于底盤中心；底盤底面的中心點(diǎn)有一個(gè)支承點(diǎn)，該支承點(diǎn)卡于地面上的支承座上，且支承點(diǎn)與支承座之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，該支承點(diǎn)與支承座的高度確保靜止時(shí)底盤與地面的夾角α在13～17度；所述繩網(wǎng)的框架內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩，框架的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對稱地設(shè)有兩個(gè)鉸節(jié)點(diǎn)，將框架鉸裝于設(shè)于框架兩側(cè)的立柱上；繩網(wǎng)上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置；所述輪胎攀臺包括有一個(gè)支承框架，支承框架別懸掛有軟梯、浪木和高低錯(cuò)落的輪胎；所述搖擺平臺包括有平臺面和不規(guī)則地固定于平臺面上的障礙柱，平臺面底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的晃動(dòng)裝置。
障礙物還包括軟橋、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?、螺旋梯、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動(dòng)橫梯，跨網(wǎng)。
障礙物還包括有高低橫木、阻絕墻、模擬沙灘，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻、模擬沙灘。

攀越繩網(wǎng)
輪胎攀臺上，
體能消耗為嚴(yán)重。
合理安排體能，
踩實(shí)每一步，
抓牢每一根繩才是關(guān)鍵，
安全！
蜿蜒曲折即是人生路，當(dāng)你到達(dá)頂端回頭望，一切也不過如此。
高低橫木
所述障礙物為依次排列的軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺5、搖擺平臺6、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10。渡海登島400米障礙場針對渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。
如題：軍事拓展器材都有哪些？軍事拓展訓(xùn)練器材項(xiàng)目介紹？有這方面資料...
答：一、軍事拓展器材有： 高空拓展組合器材。 百米障礙。 四百米渡海登島。 四米墻、信任背摔。 二軍事拓展訓(xùn)練器材項(xiàng)目項(xiàng)目有： 巨人梯 高空攀巖 高空抓杠 高空抓杠：項(xiàng)目簡介——小組每位成員配帶安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱，先站立在鋼...

跨網(wǎng)
抓繩上墻，
手臂與腿部相互配合，
同時(shí)注意，
此項(xiàng)障礙危險(xiǎn)系數(shù)蠻高的。
渡海登島400障礙場基本設(shè)施：軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網(wǎng)、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動(dòng)橫梯、跨網(wǎng)、阻絕墻和模擬沙灘。 
400米障礙場基本設(shè)施：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平橫梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)和轉(zhuǎn)折旗。
軍事體能拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、步步高（梅花樁）、曲折橋、輪胎攀臺、蹦床、空中抓網(wǎng)、側(cè)爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。
障礙特點(diǎn)：障礙設(shè)置模擬晃動(dòng)的船艙，主要是考驗(yàn)受訓(xùn)對象的抗眩暈?zāi)芰Α?br/>危險(xiǎn)系數(shù)：三星
常見訓(xùn)練傷：在攀登螺旋梯時(shí)容易兩腳踩空而跌落，同時(shí)在沿竿滑下時(shí)若因?yàn)榫o張而用手抓握滑竿而將手磨破，且落地時(shí)膝蓋容較易撞到柱上而產(chǎn)生損傷。
預(yù)防方法：上螺旋梯時(shí)要根據(jù)自身的步幅大小正確地控制節(jié)奏，同時(shí)在下降時(shí)要學(xué)會(huì)利用手臂的力量將讓自己順竿滑下，且落地的時(shí)候不要并腳。
通過高低橫木