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食物價(jià)格愈加簡(jiǎn)單把握

大學(xué)食堂對(duì)比校園自己擬定飯菜價(jià)格，校園運(yùn)營(yíng)，最簡(jiǎn)略的辦法便是商場(chǎng)收購(gòu)，但這個(gè)收購(gòu)價(jià)格是經(jīng)過(guò)了之前的區(qū)域、巨細(xì)批發(fā)商后，才到商場(chǎng)，所以商場(chǎng)收購(gòu)的價(jià)格在剛剛開(kāi)端就現(xiàn)已不是最適合的價(jià)格，現(xiàn)已被賺了好幾筆的費(fèi)用。如果交給外包公司，外包則會(huì)愈加省心，經(jīng)歷豐富的外包公司會(huì)和許多食材供貨商有著直接的利益聯(lián)系，低于商場(chǎng)價(jià)許多的價(jià)格直接送到校園，外包后不但降低了運(yùn)輸本錢(qián)還能更好的節(jié)約運(yùn)營(yíng)本錢(qián)，一箭雙雕。

鴻途膳食公司服務(wù)的客戶已有40余家客戶就餐人數(shù)已達(dá)50000余人成為了廣東省專業(yè)膳食管理公司的佼佼者。

每天應(yīng)進(jìn)食兩盤(pán)品種多樣的蔬菜，其中一盤(pán)蔬菜是時(shí)令新鮮的、深綠顏色的。生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿卜等，避免加熱時(shí)破壞維生素，實(shí)際攝入量保持在400克左右。

單位飯?zhí)贸邪卟穗m然健康，但是過(guò)量也是不對(duì)的。因?yàn)槭卟舜蠖嗖灰紫?，而芹菜、豆類更含有很高的粗纖維，進(jìn)食后會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病，還會(huì)造成胃部的負(fù)擔(dān)。所以每天攝入的蔬菜量在300克-500克即可。

一些帶皮的蔬菜建議連皮一起吃，例如，茄子、蘿卜等。因?yàn)槠ぶ械木S生素含量要比里面的肉含量高，所以建議大家在吃的時(shí)候不要削皮，這樣即保證了營(yíng)養(yǎng)素的流失又節(jié)省了時(shí)間。

在蔬菜烹調(diào)過(guò)程中，用大火去炒，因?yàn)槭卟思訜岬臅r(shí)間越長(zhǎng)，其中的營(yíng)養(yǎng)素流失的就越多。例如水溶性維生素C、B族等，它們是怕熱的，所以烹調(diào)的時(shí)間越短也就越好。